Tin tức - Sự kiện

Tìm theo:

Nên chọn vitamin tổng hợp cho phụ nữ tuổi 40 như thế nào?

Vitamin là thành phần dưỡng chất không thể thiếu giúp chăm sóc sức khỏe đặc biệt là đối với phụ nữ tuổi 40. Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể, rất nhiều chị em đã lựa chọn, sử dụng vitamin tổng hợp. Những thông tin sau sẽ giúp chị em hiểu sâu hơn về vitamin tổng hợp cho phụ nữ tuổi 40.

  1. Cách lựa chọn vitamin tổng hợp phù hợp cho phụ nữ tuổi 40

Dưới đây là những thành phần không thể thiếu trong các loại vitamin tổng hợp cho phụ nữ 40 tuổi:

Canxi: Không chỉ giúp xây dựng hệ xương chắc khỏe, canxi còn giúp cơ bắp, dây thần kinh, tế bào và mạch máu hoạt động tốt.

Vitamin D: Vitamin D giúp hấp thụ canxi vào cơ thể. Bổ sung vitamin D giúp thúc đẩy tế bào xương khỏe mạnh.

Sắt: Bổ sung sắt giúp xây dựng tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Hơn nữa, sắt có vai trong quan trọng trong việc vận chuyển oxy trong máu đến các mô.

  1. Top 5 vitamin tổng hợp cho phụ nữ tuổi 40

  • Puritan's Pride One Daily Women's Multivitamin

Principle Nutrition Complete Women's Multivitamin là thực phẩm chức năng chứa nhiều vitamin tổng hợp cần thiết cho phụ nữ bao gồm: vitamin A, B,C, D, K và các khoáng chất như biotin, canxi… Sản phẩm giúp chị em tăng sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa các loại bệnh tật. Biotin có trong thực phẩm chức năng này giúp tóc dày, bóng khỏe đặc biệt nó còn giúp chị em duy trì được làn da trẻ khỏe, làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, canxi có trong thành phần của thuốc giúp hỗ trợ hệ cơ xương khớp chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng loãng xương - bệnh hay gặp của phụ nữ tuổi trung niên.

  • GNC Women's Ultra Mega

Sản phẩm bổ sung vitamin cho phụ nữ GNC Women's Ultra Mega giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Trong sản phẩm này chứa nhiều vitamin tổng hợp phù hợp cho phụ nữ tuổi 40. Đặc biệt nhóm vitamin B tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật. Ngoài ra, vitamin C và vitamin E sẽ giúp chị em làm chậm quá trình lão hóa trên da.

  • MegaFood Women Over 40™, One Daily

MegaFood Women Over 40™, One Daily là sản phẩm chức năng vitamin tổng hợp “được lòng” nhất của các chị em tuổi 40. Bởi thuốc bổ sung nhiều khoáng chất và dưỡng chất tốt cho máu và xương. Sản phẩm được làm hoàn toàn từ nguyên liệu hữu cơ, đạt tiêu chuẩn organic.

  • Garden of Life® Vitamin Code For Women

Garden of Life® Vitamin Code For Women là một trong những dòng thực phẩm chức năng dành cho phụ nữ nổi tiếng ở Mỹ. Sản phẩm được chiết xuất đặc biệt từ các loại trái cây và rau hữu cơ chưa qua chế biến. Garden of Life® Vitamin Code For Women chứa đa dạng vitamin và khoáng chất bảo vệ sức khỏe phụ nữ tuổi trung niên. Không những vậy, thuốc còn cung cấp lợi khuẩn Probiotics và Enzymes giúp ích cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất.

  • Rainbow Light Women's One

Rainbow Light Women's One chứa nhiều thành phần hỗ trợ sức khỏe như vitamin D8, B12 được chiết xuất từ các loại rau xanh, củ cải đường, bồ công anh… Ngoài ra, sản phẩm này còn chứa các thành phần khác như: sắt, vitamin B, axit folic, vitamin D. Thuốc giúp phụ nữ duy trì khuôn ngực săn chắc, đầy đặn. Ngoài ra, Thuốc còn giúp hỗ trợ xương khớp, làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, đồng thời cân bằng nội tiết tố.

  1. Những nguyên tắc khi sử dụng vitamin tổng hợp

Thời điểm sử dụng: Có 4 loại vitamin phải tan trong mỡ mới hấp thu vào cơ thể: vitamin A, D, E, K. Nếu bổ sung khi đói, phần lớn vitamin sẽ bị bài tiết ra ngoài trong khi các mô trong cơ thể chưa hấp thụ hết. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên sử dụng vitamin ngay sau bữa ăn là tốt nhất.

Liều lượng sử dụng: Phụ nữ tuổi 40 cũng không nên lạm dụng, dùng quá liều vitamin tổng hợp. Bởi nếu sử dụng quá liều sẽ khiến các vitamin bị dư thừa, dẫn đến tích lũy trong cơ thể, lâu dần gây ra độc tố. Nếu sử dụng vitamin D quá liều lượng trong thời gian dài dễ dẫn đến ngộ độc. Còn thừa vitamin A khiến cơ thể bị nhiễm độc với triệu chứng da bị tổn thương, viêm khớp… Đối với vitamin E, bổ sung quá liều sẽ gây tiêu chảy, đau bụng, rối loạn tiêu hóa. Vì vậy, chị em cần sử dụng các loại vitamin theo sự chỉ định của bác sĩ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn xảy ra.

Lý do sử dụng: Với mong muốn cơ thể khỏe mạnh, da mịn, tươi trẻ… Rất nhiều phụ nữ đã tự tiện bổ sung vitamin tổng hợp. Bởi họ cho rằng vitamin là thuốc bổ nên an toàn. Đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Việc sử dụng bất kỳ thuốc nào cũng đều phải được bác sĩ chẩn đoán chính xác cơ thể đang thiếu loại vitamin nào thì mới được bổ sung.

Phụ nữ trung niên đối mặt với rất nhiều vấn đề về sức khỏe. Vì vậy, chị em cần đặc biệt quan tâm, chú ý đến sức khỏe của bản thân. Hy vọng bài viết này đã giúp chị em nắm được thông tin các loại vitamin tổng hợp cho phụ nữ tuổi 40 cũng như những lưu ý khi sử dụng sản phẩm. Chúc cho phái đẹp luôn giữ được nét tươi trẻ, sức khỏe tốt và thành công hơn nữa trong cuộc sống.

Các tin khác

4 loại thức uông dành cho người bệnh tim cực tốt bạn nên biết

4 loại thức uông dành cho người bệnh tim cực tốt bạn nên biết

Để có một trái tim khỏe mạnh thì bác sĩ luôn khuyên chúng ta nên có một chế độ ăn uống sao cho thật lành mạnh. Vậy thì uống gì để có một trái tim khỏe. Hãy cùng maylocnuoctot.vn tìm hiểu về loại thức uống cho người bệnh tim được bác sĩ khuyên dùng là gì nhé.

Tham khảo thực đơn cho người bệnh tim từng giai đoạn chi tiết nhất

Tham khảo thực đơn cho người bệnh tim từng giai đoạn chi tiết nhất

Tim là một căn bệnh mãn tính, dai dẳng nó có thể đe dọa tính mạng của con người bất cứ lúc nào. Chính vì thế trong quá trình điều trị bệnh tim thì ngoài việc dùng thuốc sao cho hợp lý thì ăn uống theo một chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng chính là một biện pháp hữu hiệu giúp cho bệnh không trở nên nặng thêm. Trong bài viết này, maylocnuoctot.vn sẽ chia sẻ với các bạn thực đơn cho người bệnh tim. Hãy áp dụng đúng để có một trái tim khỏe nhé.

Máy lọc nước gia đình có tốt không khi uống trực tiếp?

Máy lọc nước gia đình có tốt không khi uống trực tiếp?

Máy lọc nước gia đình có tốt không? Đây là câu hỏi của hàng trăm nghìn người tiêu dùng khi muốn tìm hiểu máy lọc nước gia đình để hi vọng sẽ làm sạch nguồn nước đang bị ô nhiễm.