Tin tức - Sự kiện

Tìm theo:

#Tư Thế Uống Nước Đúng Cách Mang Tới Sức Khỏe “NGÀN VÀNG”

Tư thế uống nước đúng cách sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của cơ thể mà nhiều người thường không để ý. Thực tế rất ít người quan tâm tới việc uống nước đứng hay ngồi, tuy nhiên việc uống nước khi đứng sẽ gây ra nhiều tác hại mà bạn chưa hề hay biết. Hãy cùng maylocnuoc.vn khám phá vấn đề này nhé.

https://www.pinterest.com/pin/827395762773741508/

Những tác hại của việc tư thế uống nước không đúng cách

Tư thế uống nước quyết định tới khả năng hấp thụ nước của cơ thể. Khi bạn uống nước ở tư thế đứng thì nước sẽ nhanh chóng đi thẳng xuống ruột và làm giảm đi sự hấp thụ của dinh dưỡng vào cơ thể, từ đó gây ra các tình trạng viêm khớp, các vấn đề về tiêu hóa, thận do các cơ quan khác trong cơ thể không được cung cấp đủ lượng nước cần thiết.

tu-the-uong-nuoc-dung-cach

- Tác hại cho thận.

Uống nước khi đứng sẽ khiến cho thận lọc nước không đúng cách. Các loại chất thải sẽ đi vào bàng quang và được trộn với máu từ đó làm tổn thương thận. Nếu bạn để tư thế uống nước không đúng cách này diễn ra sẽ khiến bạn mắc bệnh suy thận.

- Gây căng thẳng cho dây thần kinh

Khi bạn ngồi uống nước thì hệ thống giao cảm đang hoạt động sẽ cho phép các giác quan của chúng ta bình tĩnh và hệ tiêu hóa dễ hoạt động hơn. Còn đối với trường hợp uống nước ở tư thế đứng thì sẽ khiến cho cơ thể giống như một "trận chiến" hoặc "chế độ máy bay" và gây căng thẳng hệ thần kinh trong cơ thể.

- Gây viêm khớp

Tư thế uống nước không đúng cách sẽ gây ra những tác hại phổ biến như viêm khớp. Khi bạn uống nước trong lúc đứng, bạn đã vô tình phá vỡ sự cân bằng của các chất lỏng khác trong cơ thể, từ đó gây ra tình trạng thiếu hụt các chất dịch cần thiết trong các khớp và dẫn tới lượng dịch tích tụ quá nhiều trong các khớp gây ra viêm khớp.

- Gây trào ngược dạ dày

Việc uống nước khi đứng sẽ tác động mạnh tới phần dưới của thực quản, làm tồn thương cơ vòng. Khi cơ vòng được thả lỏng nó đã gây ra tổn thương và dẫn tới bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

Những lợi ích về tư thế uống nước đúng cách

Đối với tư thế ngồi uống nước thì các cơ quan trong cơ thể của con người sẽ hấp thụ nước tốt nhất và nguồn nước sẽ được phân tán đều khắp các cơ quan. Tuy nhiên bạn cần uống nước theo từng ngụm nhỏ để tăng khả năng hấp thụ nước cũng như giảm tình trạng đi tiểu nhiều lần. Những lợi ích về tư thế uống nước đúng cách như sau:

tu-the-uong-nuoc-dung-cach

- Tốt cho hệ thần kinh

Khi ngồi uống nước, hệ thống giao cảm hoạt động sẽ cho phép chúng ta bình tĩnh đồng thời hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn so với tư thế đứng. Từ đó sẽ giúp hệ thần kinh được thư giãn và cảm thấy thỏa mái nhất.

- Tốt cho hê tiêu hóa

Khi bạn ngồi uống nước thì hệ thần kinh và phần cơ bắp trong cơ thể sẽ cảm thấy thỏa mái hơn khi cơ thể đứng để uống nước. Chính vì thế mà giúp hệ tiêu hóa tiêu thụ các món ăn dễ dàng hơn.

- Tốt cho thận

Khi uống nước ngồi, nước sẽ được lan sang toàn bộ các cơ quan trong cơ thể, giúp các hệ thống được hoạt động trơn tru hơn và thận ít phải hoạt động nhiều hơn so với đứng. Do đó những người ngồi uống nước sẽ ít bị đi tiểu hơn so với những người đứng để uống nước.

Những lưu ý khi uống nước

- Không uống nước đun đi đun lại nhiều lần vì trong nước có hàm lượng kim loại nặng như sắt, chì, nitrat, cadmium..việc đun lại sẽ làm hơi nước bốc hơi dẫn tới hàm lượng các chất kim loại tăng lên và khi uống vào cơ thể sẽ gây hại. Chính vì thế bạn nên sử dụng nước lọc từ máy lọc nước, bạn có thể uống nước trực tiếp mà không cần đun đi đun lại nhiều lần, ngoài ra nguồn nước đầu nguồn đã được lọc loại bỏ kim loại, các tạp chất bẩn, vi khuẩn, virus nên rất an toàn cho sức khỏe của con người.

tu-the-uong-nuoc-dung-cach

- Không uống nước trước khi đi ngủ vì lúc đó hệ bài tiết cần được nghỉ ngơi, bạn nên uống nước trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng thì sẽ tốt cho cơ thể hơn và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

- Không nên thay thế nước ngọt có ga bằng nước lọc vì trong nước lọc có ga chứa rất nhiều các chất gây hại cho sức khỏe.

- Không uống nước ngay sau khi vận động nặng hoặc tập thể dục vì sẽ tạo áp lực cho tim và tác động tới tim. Nếu có uống nước bạn nên uống chậm và uống từng ngụm nhỏ.

- Không nên sử dụng nước đun sôi để nguội quá 2 ngày vì nước đó đã không đảm bảo sức khỏe.

Hi vọng với những tư thế uống nước đúng cách trên sẽ giúp các bạn có thêm nguồn kiến thức hữu ích để hạn chế được những nhược điểm hàng ngày mà mình đang mắc phải. Hãy giữ gìn sức khỏe và bảo vệ cơ thể đúng cách bằng những vấn đề nhỏ nhất nhé. Nếu bạn đang quan tâm tới các sản phẩm máy lọc nước thì đừng quên ghé qua maylocnuoc.vn để được các chuyên viên tư vấn giúp bạn lựa chọn dòng máy phù hợp nhất cho gia đình.

tu-the-uong-nuoc-dung-cach

 


Các tin khác

Thực Hư 20 Máy Lọc Nước Loại Bỏ Mọi Vi Khuẩn Được 90% Người Việt Sử Dụng

Thực Hư 20 Máy Lọc Nước Loại Bỏ Mọi Vi Khuẩn Được 90% Người Việt Sử Dụng

Máy lọc nước đang là sản phẩm gia dụng được người tiêu dùng lựa chọn rất nhiều trong những năm gần đây. Đơn giản vì đây là giải pháp tốt nhất để có được một nguồn nước sinh hoạt tinh khiết. Nhưng máy lọc có rất nhiều loại. Trong bài viết này maylocnuoctot.vn sẽ chia sẻ với người tiêu dùng một vài loại máy lọc tốt nhất thị trường hiện nay.
Hà Nội sau Ô Nhiễm Không Khí Đến Nạn Nước Mùi Lạ Cần Khởi Tố

Hà Nội sau Ô Nhiễm Không Khí Đến Nạn Nước Mùi Lạ Cần Khởi Tố

Liên quan đến việc nguồn nước sông Đà bị ô nhiễm, ảnh hưởng đến sức khỏe người dân, luật sư cho rằng cần khởi tố vụ án.
Phụ Nữ 36 Tuổi Cần Bổ Sung Gì Để Giữ Mãi Tuổi Thanh Xuân TRẺ- ĐẸP

Phụ Nữ 36 Tuổi Cần Bổ Sung Gì Để Giữ Mãi Tuổi Thanh Xuân TRẺ- ĐẸP

Phụ nữ ngoài 35 bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Đây là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm và lo lắng. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp câu hỏi phụ nữ 36 tuổi cần bổ sung gì để giữ mãi nét xuân.
Thực Hư Sự Thật 10 Loại Nước Ngọt Dành Cho Người Tiểu Đường

Thực Hư Sự Thật 10 Loại Nước Ngọt Dành Cho Người Tiểu Đường

Bạn bị bệnh tiểu đường, và các bác sĩ yêu cầu bạn phải kiêng các thức ăn và thức uống có chứa đường? Đôi khi thèm một lon nước ngọt mà không dám uống vì sợ bị tăng tiểu đường? Vậy có loại nước ngọt dành cho người tiểu đường để giúp thỏa mãn cơn thèm của những người mắc bệnh? Maylocnuoctot.vn sẽ có một vài chia sẻ sau đây.
10 Loại Nước Uống Giảm Tiểu Đường Hiệu Quả Bất Ngờ Tốt Cho SỨC KHỎE

10 Loại Nước Uống Giảm Tiểu Đường Hiệu Quả Bất Ngờ Tốt Cho SỨC KHỎE

Tiểu đường, một căn bệnh mãn tính yêu cầu người bệnh phải kiêng khem nhiều thứ, kể cả nước uống. Tuy vậy nhưng nếu bạn tìm hiểu thật kỹ thì cũng có một số loại nước uống giảm tiểu đường rất tốt đấy nhé. Để biết thêm chi tiết hãy tìm hiểu trong bài viết dưới đây của maylocnuoctot.vn