Tin tức - Sự kiện

Tìm theo:

{XEM NGAY} 10+ Nước Uống Tốt Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu Mẹ Khỏe – Bé Thông Minh

Dinh dưỡng cho mẹ bầu trong thời kỳ đầu của mang thai rất quan trọng vì nó ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ sau nay cũng như đây là giai đoạn ốm nghén, bà bầu khó có thể ăn uống một cách ngon miệng. Vậy những nước uống tốt cho bà bầu 3 tháng đầu cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể của mẹ và bé? Chúng ta cùng nhau tham khảo ở bài viết dưới đây nhé.

Những loại nước uống tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

1, Nước trái cây

Một số loại nước trái cây rất tốt cho bà bầu và thai nhi mà chúng tôi chia sẻ dưới đây sẽ cung cấp rất nhiều dưỡng chất, các loại vitamin cùng với khoáng chất để cơ thể bà bầu duy trì các hoạt động và tránh được tình trạng đau đầu, buồn nôn, chuột rút và thiếu nước ối.

nuoc-uong-tot-cho-ba-bau-3-thang-dau

- Các loại sinh tố: Bạn có thể sử dụng một số loại quả tốt cho bà bầu trong thời kỳ 3 tháng đầu như: bơ, táo, nho, lê, kết hợp với sữa tươi... Sinh tố là một loại nước uống không chỉ cung cấp dinh dưỡng  cần thiết cho cơ thể mà còn bổ sung lượng nước dồi dào. Với sự kết hợp đa dạng của các loại hoa quả này sẽ giúp danh sách đồ uống của các bà bầu đa dạng hơn, uống không bị ngán mà lại cung cấp đủ canxi, protein và chất xơ. Những nước uống này rất hữu ích trong ngày hè nóng, giúp xua tan đi mệt mỏi, khó chịu và giúp cơ thể được thư giãn, thỏa mái hơn.

- Nước ép hoa quả: Nước ép nho, nước ép cà chua, nước ép cà rốt, nước chanh, cam đều là những nước uống tốt cho bà bầu 3 tháng đầu. Chỉ cần 1 tới 2 ly nước ép mỗi ngày là bà bầu sẽ có đầy đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

- Nước mía: Trong nước mía có chứa 70% là đường còn lại là các dưỡng chất đồng, canxi, magie, kali, sắt...và các loại vitamin A,B,C và gần 30 axit hữu cơ rất tốt cho phụ nữ mang thai. Bổ sung nước mía trong thời kỳ mang thai là cách tăng nước ối, chống tình trạng chậm tăng cân ở thai nhi, hạn chế tình trạng thai nhi thiếu cân ở những bà bầu nghén nặng.

- Nước dừa: Các cụ thường mách nhau rằng, người mang thai nên uống nước dừa để da trẻ sinh ra trắng nõn nà... đã từ lâu nước dừa đã là thực phẩm tuyệt vời dành cho mẹ bầu. Trong nước dừa còn chứa nhiều acid amin, vitamin nhóm A,B và các khoáng chất khác như: kali, canxi, magie... đồng thời còn bổ sung các chất điện giải tuyệt vời nếu không may mẹ bầu bị tiêu chảy. Tuy nhiên nước dừa không dùng cho mẹ bầu đang mang thai trong 3 tháng đầu tiên, đặc biệt trong thời điểm ốm nghén nặng.

nuoc-uong-tot-cho-ba-bau-3-thang-dau

2, Nước lọc tinh khiết

Nước lọc vô cùng quan trọng và cần thiết cho bà bầu. Các chuyên gia dinh dưỡng đã chia sẻ rằng, cơ thể thai nhi và người mẹ được tạo thành từ 90% là nước nên nước là thành phần chính duy trì sức khỏe dẻo dai cho mẹ bầu và trẻ nhỏ.

Ngoài ra nếu thai phụ để cơ thể bị thiếu nước sẽ dẫn tới những hậu quả như buồn nôn, đau đầu, chuột rút, phù nề, kích thích dạ con dẫn tới sảy thai hay chóng mặt...Chính vì thế bà bầu cần cung cấp đủ nước cho cơ thể để giúp các chất dinh dưỡng được nước vận chuyển tới các tế bào, máu được trơn tru hơn, giúp thai nhi hấp thụ dễ dàng hơn.

Nước lọc là loại nước uống tốt cho bà bầu 3 tháng đầu, tuy nhiên bạn cần lựa chọn nước uống tinh khiết, đã qua lọc xử lý và nước đã được loại bỏ sạch vi khuẩn, virus, các tạp chất bẩn… từ đó sẽ đảm bảo được sức khỏe cho mẹ và bé, cả gia đình sử dụng. Vì nguồn nước qua máy lọc nước là tạo ra nguồn lọc nước tinh khiết không cần đun sôi mà có thể uống trực tiếp nên khi mua máy người mua cần chú ý mua hàng chính hãng tại các cơ sở y tế uy tín để hạn chế mua phải hàng nhái, giả, kém chất lượng tránh ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Một số loại máy lọc nước tốt mà bạn có thể tham khảo như: máy lọc nước kangaroo, karofi, geyser, aosmith…


nuoc-uong-tot-cho-ba-bau-3-thang-dau

Những lợi ích khi bà bầu uống nước lọc tinh khiết trong thời kỳ mang thai.

- Cơ thể bà bầu thỏa mái: Khi bổ sung đủ nước trong cơ thể sẽ giúp mẹ bầu giảm bớt được sự căng thẳng, vì hệ thống làm mát trong cơ thể được vận hành hiệu quả giúp phân tán được phần nhiệt dư thừa nên hạn chế được chứng đau đầu khi mang thai.

- Đào thải độc tốt dễ dàng hơn: Uống đủ nước giúp các cơ quan vận hành quá trình tiêu hóa, đào thải lượng cặn bã trong cơ thể ra ngoài dễ dàng hơn qua đường tiểu và đại tiểu. Ngoài ra các bà bầu còn tránh được nguy cơ mắc bệnh táo bón, viêm đường tiết niệu...

- Giúp chống oxi hóa cho cơ thể: Đối với một số dòng máy lọc nước điện giải tạo ra nguồn nước kiềm sẽ có tác dụng rất tốt trong việc làm đẹp da, trung hòa các gốc tự do hạn chế được tình trạng lão hóa.

- Uống nước lọc là cách làm đẹp da hoàn hảo: Nước sẽ giúp cải thiện sắc tố da và làm giảm nguy cơ bị nám, mụn trứng cá, rạn da, hay da bị khô bong tróc... với điều kiện bạn phải cung cấp đủ nước cho cơ thể.

- Uống nước là cách giữ dáng cho bà bầu: Trong quá trình mang thai bà bầu cần ăn rất nhiều món ăn bổ dưỡng để tốt cho thai nhi, chính vì thế mà lớp mỡ cứ chất chồng chéo nhau qua từng ngày. Khi cơ thể được bổ sung đầy đủ nước sẽ giúp đánh tan lượng mỡ thừa trên cơ thể của người mẹ, giúp giảm nguy cơ bị thừa cân, béo phì và khiến cho mẹ bầu có một vóc dáng thon gọn, săn chắc hơn trong quá trình mang thai và sau sinh.

- Giảm nguy cơ bị phù nề: Khi uống đầy đủ nước thì cơ thể bà bầu sẽ được thải toàn bộ các độc tố ra bên ngoài qua đường tiểu, từ đó tránh được bệnh phù nề lên chân tay.

nuoc-uong-tot-cho-ba-bau-3-thang-dau

Hi vọng những thông tin về nước uống tốt cho bà bầu 3 tháng đầu sẽ giúp các bạn có thêm kiến thức để chăm sóc cho mẹ và bé. Nếu có nhu cầu tìm hiểu thêm về các dòng máy lọc nước các bạn có thể liên hệ với chúng tôi quá số hotline để được tư vấn chi tiết nhất.

Nguồn: maylocnuoctot.vn

Các tin khác

{GIẢI ĐÁP} Nên Mua Máy Lọc Nước Sinh Hoạt Mini Loại Nào TỐT NHẤT

{GIẢI ĐÁP} Nên Mua Máy Lọc Nước Sinh Hoạt Mini Loại Nào TỐT NHẤT

Hiện nay có rất nhiều sản phẩm máy lọc nước sinh hoạt mini mang đến sự lựa chọn đa dạng hơn cho người tiêu dùng. Vậy, người tiêu dùng nên chọn mua máy lọc nước sinh hoạt mini loại nào đảm bảo phù hợp với điều kiện kinh tế và không gian gia đình mình. Hãy cùng maylocnuoctot tìm hiểu thông tin sản phẩm để có được lựa chọn tốt nhất nhé.
{Bật Mí} Cách làm Sao Để Uống Đủ Nước Mỗi Ngày Cho Cơ Thể

{Bật Mí} Cách làm Sao Để Uống Đủ Nước Mỗi Ngày Cho Cơ Thể

Mùa hè luôn là thời điểm của những ngày nắng đỉnh điểm, nhiệt độ luôn ở mức cao khiến cho cơ thể rất dễ bị mất nước. So với các mùa khác trong năm thì trong mùa hè việc tiếp đủ nước cho cơ thể là điều vô cùng quan trọng để giữ cho nhiệt độ của cơ thể luôn ổn định và giúp quá trình thanh lọc đươc thể dễ dàng hơn. Mặc dù đó là điều ai cũng biết những không phải ai cũng thích uống nước dù biết được những lợi ích của nó. Đó là lí do maylocnuoctot muốn chia sẻ cách làm sao để uống đủ nước mỗi ngày ngay trong bài viết dưới đây để khiến việc uống đủ nước trở nên dễ dàng hơn
[CẢNH BÁO] 10+ Đồ Uống “Không Tốt Cho Bà Bầu” Cần Phải Tránh

[CẢNH BÁO] 10+ Đồ Uống “Không Tốt Cho Bà Bầu” Cần Phải Tránh

Trong thời kỳ mang thai, chế độ ăn uống của bà bầu luôn được quan tâm nhiều nhất, bởi vì đây chính là tiền đề cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Chính vì thế, bài viết ngày hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ những đồ uống không tốt cho bà bầu để tránh cơ thể bị nhiễm độc ảnh hưởng tới thai nhi.
[GÓC CHIA SẺ] Bà Bầu Nên Uống Nước Lá Gì Tốt Cho Sức Khỏe Và Thai Nhi

[GÓC CHIA SẺ] Bà Bầu Nên Uống Nước Lá Gì Tốt Cho Sức Khỏe Và Thai Nhi

Mùa hè nóng bức khiến cho những thức uống từ lá, hoa quả trở thành loại nước giải khát hoàn hảo. Tuy nhiên bà bầu nên uống nước lá gì để tốt cho cơ thể mà không ảnh hưởng tới quá trình phát triển của thai nhi. Đây là vấn đề của rất nhiều phụ nữ đang mang thai quan tâm, hãy cùng đọc kỹ những chia sẻ dưới đây để có nguồn thông tin hữu ích nhất cho mình nhé.
{BS Tư Vấn} Bà Bầu Uống Nước Mát Được Không? LỢI – HẠI ra sao?

{BS Tư Vấn} Bà Bầu Uống Nước Mát Được Không? LỢI – HẠI ra sao?

Vào mùa hè nắng nóng bức, các bà bầu thường rất thích uống nước mát để giải khát và làm sảng khoái cơ thể. Tuy nhiên, trong thời kỳ mang thai hệ miễn dịch cơ thể của phụ nữ thường yếu hơn. Chính vì thế liệu bà bầu uống nước mát được không và có ảnh hưởng gì tới sức khỏe không được rất nhiều người quan tâm. Chúng ta cùng nhau tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé.