Tin tức - Sự kiện

Tìm theo:

10 Loại Nước Uống Giảm Tiểu Đường Hiệu Quả Bất Ngờ Tốt Cho SỨC KHỎE

Tiểu đường, một căn bệnh mãn tính yêu cầu người bệnh phải kiêng khem nhiều thứ, kể cả nước uống. Tuy vậy nhưng nếu bạn tìm hiểu thật kỹ thì cũng có một số loại nước uống giảm tiểu đường rất tốt đấy nhé. Để biết thêm chi tiết hãy tìm hiểu trong bài viết dưới đây của maylocnuoctot.vn

Những loại nước uống giảm tiểu đường

Nước lọc

Nước lọc là một nước rất cần thiết và rất tốt cho cơ thể của mỗi con người. Không chỉ riêng người bình thường, ngay cả với những bệnh nhân tiểu đường thì việc bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày là một việc làm cần thiết và quan trọng. Theo như các chuyên gia y tế thì mỗi ngày bạn cần phải uống đủ từ 2 đến 2,5 lít nước. Những người uống ít hơn 0.5 lít nước mỗi ngày thường có lượng đường huyết cao hơn rất nhiều so với những người uống đủ nước.

nuoc-uong-giam-tieu-duong


Nguyên nhân khiến cho lượng đường huyết của người uống ít nước cao hơn so với những người uống đủ nước là do khi cơ thể bị mất nước thì sẽ khiến cho nồng độ hormone trong cơ thể cũng tăng lên và làm cho gan bị kích thích và sản xuất đường trong máu nhiều hơn.

Sữa không đường

Sữa không đường chính là một trong những loại thức uống mà các bác sĩ thường khuyên bệnh nhân tiểu đường sử dụng. Khi uống sữa không đường bạn sẽ không phải lo lắng tới việc đường huyết trong máu có bị tăng lên hay không. Trong sữa không đường cũng có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng rất dồi dào, bao gồm có các loại vitamin D, K, và các loại khoáng chất như MG, canxi. Do đó sữa không đường có khả năng bổ sung nguồn năng lượng cho cơ thể.

Không chỉ thế việc uống sữa không đường còn có tác dụng cải thiện được cân nặng giúp làm giảm chỉ số huyết áp. Vì thế bạn hãy uống từ 2-3 ly sữa mỗi ngày để giúp cải thiện tình trạng tiểu đường.

Trà xanh

Trà xanh là một loại thức uống có chứa nhiều carbohydrate, calo vì thế trà xanh chính là một loại đồ uống vô cùng lý tưởng dành cho người bị tiểu đường. Không chỉ thế trong trà xanh cũng chứa chất chống oxy hóa nhằm giúp bảo vệ cơ thể, ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm. Việc uống 4 tách trà mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường lên tới 16%.

nuoc-uong-giam-tieu-duong

Cafe

Theo các nghiên cứu khoa học thì nếu như bạn có thể duy trì được thói quen uống 1 tách cafe mỗi ngày thì bạn có thể giảm được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 rất tốt. Trong cafe có chứa hợp chất axit chlorogenic có tác dụng làm chậm lại khả năng hấp thụ glucose vào máu, ngăn ngừa hiện tượng tăng đường huyết. Tuy nhiên bạn cũng không nên lạm dụng và uống quá nhiều cafe, đặc biệt không nên sử dụng cafe cùng với sữa ngọt, đường hoặc kem vì điều đó sẽ làm hàm lượng đường huyết tăng cao hơn.

Nước ép mướp đắng

Có thể nói mướp đắng là một loại thực phẩm rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Mướp đắng giúp điều chỉnh lượng đường cao trong máu và có tác dụng kích thích insulin trong cơ thể, từ đó ngăn chặn sự chuyển đổi hình thành nên các chất béo. Bởi vậy hãy uống 1 đến 2 ly nước ép mướp mỗi ngày để cải thiện đường huyết.

Để có được một ly nước ép mướp đắng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường bạn hãy làm như sau:

  • -Chuẩn bị: nguyên liệu để thực hiện bao gồm 1 quả mướp đắng, 1 cốc nước lọc, nửa quả chanh và một ít nước muối.
  • -Cách làm: Mướp đắng rửa sạch chẻ làm đôi bỏ ruột và hạt sau đó cắt thành những khúc nhỏ cho vào máy xay sinh tố cùng với 1 lít nước, nước cốt chanh và một ít muối rồi xay nhuyễn. Như thế là bạn đã có được một ly nước ép khổ qua tuyệt cú mèo rồi.

Nước ép củ cải

Nước ép củ cải chính là một trong những giải pháp vô cùng hiệu quả để làm giảm hội chứng chuyển hóa - yếu tố rủi ro dẫn đến sự tăng vọt của các triệu chứng bệnh tiểu đường. Trong củ cải trắng có các hợp chất có thể quản lý được sự gia tăng đột ngột của hàm lượng đường ở trong máu. Vì thế nên uống mỗi ngày một ly nước ép củ cải trắng để cải thiện lượng đường trong máu.

nuoc-uong-giam-tieu-duong

Để có một ly nước ép củ cải đường bạn làm như sau: Củ cải đường đem rửa sạch gọt bỏ vỏ sau đó cho vào máy xay cùng với 3 lá bạc hà và 1 cốc nước, và tiến hành xay nhuyễn trong 3 phút. cuối cùng chắt lấy nước uống và bỏ phần bã.

Trên đây là 6 loại nước uống giảm tiểu đường vô cùng hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Hãy lưu lại và sử dụng hàng ngày để có một sức khỏe tốt nhé.

 

 

 


Các tin khác

[GIẢI ĐÁP] máy lọc nước RO có uống trực tiếp được không?

[GIẢI ĐÁP] máy lọc nước RO có uống trực tiếp được không?

Hiện nay vấn đề về ô nhiễm môi trường, nhất là đối với việc ô nhiễm nguồn nước được rất nhiều người quan tâm. Rất nhiều người thắc mắc máy lọc nước RO có uống trực tiếp được không vì nhiều người chọn cho mình những loại máy lọc nước hiện đại để có thể có được nguồn nước tinh khiết nhất, sạch nhất cho gia đình trong thời gian ô nhiễm môi trường bây giờ.
[GIẢI ĐÁP] máy lọc nước nóng lạnh trực tiếp có tốt không?

[GIẢI ĐÁP] máy lọc nước nóng lạnh trực tiếp có tốt không?

Máy lọc nước nóng lạnh trực tiếp hiện được rất nhiều gia đình tin dùng vì nó mang lại rất nhiều tiện ích cũng như đáp ứng được nhu cầu sử dụng của nhiều gia đình.Vậy thực hư về việc máy lọc nước nóng lạnh trực tiếp có tốt không như thế nào, hôm nay chúng ta cùng tìm ra sự thật.

[GIẢI ĐÁP] nên mua máy lọc nước RO hay HYDROGEN

[GIẢI ĐÁP] nên mua máy lọc nước RO hay HYDROGEN

Nên mua máy lọc nước RO hay Hydrogen là điều mà rất nhiều người tiêu dùng thắc mắc để có thể chọn lựa cho gia đình máy lọc nước tốt nhất. Máy lọc nước hiện nay được rất nhiều người tiêu dùng chọn lựa, do độ tiện dụng cũng như môi trường nước hiện nay đang có hiện tượng ô nhiễm không hề nhỏ. 

Cây nước nóng lạnh không dùng bình có tốt không?

Cây nước nóng lạnh không dùng bình có tốt không?

Nhằm đáp ứng nhu cầu sống hiện đại với xu hướng sử dụng cây nước nóng lạnh không dùng bình, hiện nay cũng có rất nhiều thương hiệu của cây nước lọc để phù hợp với nhu cầu sử dụng cũng như khả năng kinh tế của từng gia đình. Hôm nay chúng ta cùng nhau tìm hiểu chi tiết về cây nước này.

Tham khảo cấu tạo bình áp của máy lọc nước RO

Tham khảo cấu tạo bình áp của máy lọc nước RO

Máy lọc nước RO ngày càng quen thuộc và được rất nhiều người tiêu dùng lựa chọn sử dụng. Hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về cấu tạo bình áp của máy lọc nước RO và những máy lọc nước RO chất lượng được nhiều người lựa chọn nhất.