Tin tức - Sự kiện

Tìm theo:

10 Loại Nước Uống Giảm Tiểu Đường Hiệu Quả Bất Ngờ Tốt Cho SỨC KHỎE

Tiểu đường, một căn bệnh mãn tính yêu cầu người bệnh phải kiêng khem nhiều thứ, kể cả nước uống. Tuy vậy nhưng nếu bạn tìm hiểu thật kỹ thì cũng có một số loại nước uống giảm tiểu đường rất tốt đấy nhé. Để biết thêm chi tiết hãy tìm hiểu trong bài viết dưới đây của maylocnuoctot.vn

Những loại nước uống giảm tiểu đường

Nước lọc

Nước lọc là một nước rất cần thiết và rất tốt cho cơ thể của mỗi con người. Không chỉ riêng người bình thường, ngay cả với những bệnh nhân tiểu đường thì việc bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày là một việc làm cần thiết và quan trọng. Theo như các chuyên gia y tế thì mỗi ngày bạn cần phải uống đủ từ 2 đến 2,5 lít nước. Những người uống ít hơn 0.5 lít nước mỗi ngày thường có lượng đường huyết cao hơn rất nhiều so với những người uống đủ nước.

nuoc-uong-giam-tieu-duong


Nguyên nhân khiến cho lượng đường huyết của người uống ít nước cao hơn so với những người uống đủ nước là do khi cơ thể bị mất nước thì sẽ khiến cho nồng độ hormone trong cơ thể cũng tăng lên và làm cho gan bị kích thích và sản xuất đường trong máu nhiều hơn.

Sữa không đường

Sữa không đường chính là một trong những loại thức uống mà các bác sĩ thường khuyên bệnh nhân tiểu đường sử dụng. Khi uống sữa không đường bạn sẽ không phải lo lắng tới việc đường huyết trong máu có bị tăng lên hay không. Trong sữa không đường cũng có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng rất dồi dào, bao gồm có các loại vitamin D, K, và các loại khoáng chất như MG, canxi. Do đó sữa không đường có khả năng bổ sung nguồn năng lượng cho cơ thể.

Không chỉ thế việc uống sữa không đường còn có tác dụng cải thiện được cân nặng giúp làm giảm chỉ số huyết áp. Vì thế bạn hãy uống từ 2-3 ly sữa mỗi ngày để giúp cải thiện tình trạng tiểu đường.

Trà xanh

Trà xanh là một loại thức uống có chứa nhiều carbohydrate, calo vì thế trà xanh chính là một loại đồ uống vô cùng lý tưởng dành cho người bị tiểu đường. Không chỉ thế trong trà xanh cũng chứa chất chống oxy hóa nhằm giúp bảo vệ cơ thể, ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm. Việc uống 4 tách trà mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường lên tới 16%.

nuoc-uong-giam-tieu-duong

Cafe

Theo các nghiên cứu khoa học thì nếu như bạn có thể duy trì được thói quen uống 1 tách cafe mỗi ngày thì bạn có thể giảm được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 rất tốt. Trong cafe có chứa hợp chất axit chlorogenic có tác dụng làm chậm lại khả năng hấp thụ glucose vào máu, ngăn ngừa hiện tượng tăng đường huyết. Tuy nhiên bạn cũng không nên lạm dụng và uống quá nhiều cafe, đặc biệt không nên sử dụng cafe cùng với sữa ngọt, đường hoặc kem vì điều đó sẽ làm hàm lượng đường huyết tăng cao hơn.

Nước ép mướp đắng

Có thể nói mướp đắng là một loại thực phẩm rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Mướp đắng giúp điều chỉnh lượng đường cao trong máu và có tác dụng kích thích insulin trong cơ thể, từ đó ngăn chặn sự chuyển đổi hình thành nên các chất béo. Bởi vậy hãy uống 1 đến 2 ly nước ép mướp mỗi ngày để cải thiện đường huyết.

Để có được một ly nước ép mướp đắng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường bạn hãy làm như sau:

  • -Chuẩn bị: nguyên liệu để thực hiện bao gồm 1 quả mướp đắng, 1 cốc nước lọc, nửa quả chanh và một ít nước muối.
  • -Cách làm: Mướp đắng rửa sạch chẻ làm đôi bỏ ruột và hạt sau đó cắt thành những khúc nhỏ cho vào máy xay sinh tố cùng với 1 lít nước, nước cốt chanh và một ít muối rồi xay nhuyễn. Như thế là bạn đã có được một ly nước ép khổ qua tuyệt cú mèo rồi.

Nước ép củ cải

Nước ép củ cải chính là một trong những giải pháp vô cùng hiệu quả để làm giảm hội chứng chuyển hóa - yếu tố rủi ro dẫn đến sự tăng vọt của các triệu chứng bệnh tiểu đường. Trong củ cải trắng có các hợp chất có thể quản lý được sự gia tăng đột ngột của hàm lượng đường ở trong máu. Vì thế nên uống mỗi ngày một ly nước ép củ cải trắng để cải thiện lượng đường trong máu.

nuoc-uong-giam-tieu-duong

Để có một ly nước ép củ cải đường bạn làm như sau: Củ cải đường đem rửa sạch gọt bỏ vỏ sau đó cho vào máy xay cùng với 3 lá bạc hà và 1 cốc nước, và tiến hành xay nhuyễn trong 3 phút. cuối cùng chắt lấy nước uống và bỏ phần bã.

Trên đây là 6 loại nước uống giảm tiểu đường vô cùng hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Hãy lưu lại và sử dụng hàng ngày để có một sức khỏe tốt nhé.

 

 

 


Các tin khác

Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ?

Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ?

Có thể nói, thực phẩm chức năng đã không còn xa lạ đối với nhiều người. Hầu hết trong các hộ gia đình đều sử dụng ít nhất một loại thực phẩm chức năng. Vậy thực phẩm chức năng có những lợi ích gì, cần lưu ý gì khi sử dụng, cách dùng, uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ?
Uống thuốc bổ não lúc nào tốt nhất trong ngày?

Uống thuốc bổ não lúc nào tốt nhất trong ngày?

Bộ não quyết định và chi phối mọi cơ quan trong cơ thể con người. Để có một não bộ minh mẫn, khỏe mạnh nhiều người đã sử dụng đến thuốc bổ não. Tuy nhiên rất nhiều người không biết uống thuốc bổ não lúc nào tốt nhất. Hãy cùng maylocnuoctot.vn đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây.
Nên chọn vitamin tổng hợp cho phụ nữ tuổi 40 như thế nào?

Nên chọn vitamin tổng hợp cho phụ nữ tuổi 40 như thế nào?

Vitamin là thành phần dưỡng chất không thể thiếu giúp chăm sóc sức khỏe đặc biệt là đối với phụ nữ tuổi 40. Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể, rất nhiều chị em đã lựa chọn, sử dụng vitamin tổng hợp. Những thông tin sau sẽ giúp chị em hiểu sâu hơn về vitamin tổng hợp cho phụ nữ tuổi 40.
4 loại sinh tố cho người tiểu đường cực tốt bạn không nên bỏ qua

4 loại sinh tố cho người tiểu đường cực tốt bạn không nên bỏ qua

Mùa hè nóng nực, uống một ly sinh tố đá đúng là một cảm giác thật tuyệt. Nhưng đó là đối với những người bình thường. Còn đối với những người bị bệnh tiểu đường thì sao. Một số loại sinh tố cho người tiểu đườngmaylocnuoctot.vn giới thiệu dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn thỏa mãn cơn thèm sinh tố.
Rối loạn điện giải gây co giật - nguyên nhân, triệu chứng và những lưu ý cho sức khỏe

Rối loạn điện giải gây co giật - nguyên nhân, triệu chứng và những lưu ý cho sức khỏe

Rối loạn điện giải gây co giật là một trong những biểu hiện cho thấy bạn đang bị rối loạn điện giải rất nguy hiểm. Vậy đâu là nguyên nhân khiến cho bạn rơi vào tình trạng bị rối loạn điện giải gây ra co giật? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây của maylocnuoctot.vn.