Tin tức - Sự kiện

Tìm theo:

Những thực phẩm “VÀNG” để detox tăng vòng 1 TẠI NHÀ- HIỆU QUẢ

Detox là quá trình thanh lọc cơ thể đồng thời giúp chị em giảm cân, nhưng vẫn đảm bảo yếu tố sức khỏe, dinh dưỡng đầy đủ và lại mang tới làn da căng mịn. Nhưng làm thế nào để vừa detox lại có thể tăng vòng 1 hiệu quả. Chắc hẳn có rất nhiều chị em đang tìm hiểu về liệu trình này phải không nào. Hãy cùng Máy Lọc nước tốt  khám phá bí quyết detox tăng vòng 1 vô cùng hiệu quả này nhé.

Chế độ dinh dưỡng detox tăng vòng 1.

Đối với chế độ ăn uống của người Việt Nam, tinh bột được xem là thành phần không thể thiếu trong mỗi bữa ăn và khi detox là cần phải hạn chế sử dụng tinh bột. Việc này sẽ hạn chế được tình trạng tích tụ đường, dẫn đến tích tụ chất béo trong cơ thể.

nhung-thuc-pham-vang-de-detox-tang-vong-1

- Các loại rau xanh và trái cây là thực phẩm không thể thiếu trong quá trình detox.

Trong quá trình lên thực đơn hàng ngày bạn nên để chế độ rau xanh và hoa quả chiếm 60 - 70 5 khẩu phần ăn một ngày.

Rau xanh và hoa quả chứa rất nhiều khoáng chất cần thiết, chất xơ và vitamin nên cung cấp lượng calo cho cơ thể rất thấp mà có thể ăn thỏa mái không sợ nên cân. Chính vì thế mà những thực phẩm này sẽ hỗ trợ tích cực trong quá trình giảm cân.

Ngoài ra để detox tăng vòng 1 hiệu quả bạn nên bổ sung các loại hạt từ đậu nành (có thể xay nước để uống trung bình mỗi ngày 500ml uống vào buổi sáng), đậu xanh, đậu đen, hạt mè đen cũng là một trong những thực phẩm giúp làm tăng size vòng 1 hiệu quả.

- Các loại đậu

Trong các loại đậu luôn chứa một nguồn protein thực vật dồi dào và rất nhiều sắt và chất xơ tốt cho cơ thể của phụ nữ. Ngoài ra chúng còn chứa rất nhiều vitamin B và Kali.

Bạn có thể kết hợp để detox tăng vòng 1 với một số loại đậu như: Đậu đỏ, đậu xanh, đậu đen, hạt mè đen, đậu lăng, đậu nành, đậu Hà Lan... Bạn nên ngâm đậu cho đậu nở ra rồi đun lấy nước uống để giúp phát huy tối đa tác dụng cho việc giảm cân.

Ngoài ra bạn có thể xay các loại hạt trên theo tỉ lệ như sau để pha nước uống để cơ thể cảm thấy no hơn, đảm bảo nhiều dinh dưỡng hơn và hiệu quả detox tăng vòng 1 sẽ cao hơn.

Bạn có thể tự xay bột đậu tại nhà theo công thức trộn như sau: Đậu đỏ, đậu tương, đậu xanh nguyên vỏ, đậu đen, vừng đen theo tỉ lệ 1:1:1: 0,5 : 0,5

nhung-thuc-pham-vang-de-detox-tang-vong-1

Tiếp tới là trộn đều các hỗn hợp trên với nhau và dùng để pha nước uống. Ngày uống 3 muỗng /1 lần và thường uống 20 phút sau ăn. Nếu bạn muốn giảm cân mà tăng vòng 1 thì bạn nên hòa 3 muỗm hỗn hợp bột đậu trên cùng với 200ml nước ấm/sôi.

- Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt là loại carbohydrate phức tạp rất tốt cho quá trình detox tăng vòng 1.  Carbohydrate phức tạp có trong ngũ cốc nguyên hạt, lúa mạch, yến mạch...

- Protein động vật

Khi detox tăng vòng 1 chúng ta không thể thiếu hay không thể cắt bỏ đi protein động vật được vì nó có vai trò để hình thành và duy trì cơ bắp trong cơ thể.

- Đối với protein của động vật thì nó có vai trò hình thành và duy cơ cơ bắp trong cơ thể, nếu thiếu protein sẽ gây ra một số hậu quả xấu cho cơ thể như tổn thương xương khớp, yếu mệt, cảm cúm. hao hụt cơ bắp... Tốt nhất bạn nên bổ sung protein động vật từ các thực phẩm như ức gà, thịt nạc, thịt cừu, cá hồi, thịt bò.

- Đu đủ

Đu đủ được xem là loại trái cây vô cùng lợi sữa cho mẹ bầu vì trong loại trái cây này chứa hàm lượng lớn các loại vitamin A, B, B1, C, chất xơ, chất đạm, sắt, canxi, enzym và đặc biệt nhất là chất phytoestrogen được ví giống như estrogen kích thích nội tiết tố nữ làm vòng một tăng đáng kể kích thước và săn chắc. Chính vì thế nếu bạn muốn xây dựng detox tăng vòng 1 hiệu quả thì đừng bỏ qua loại quả này vào thực đơn của mình nhé.

nhung-thuc-pham-vang-de-detox-tang-vong-1

- Chuối

Chuối được xem là một trong những thực phẩm không thể thiếu trong liệu trình detox. Loại quả này có chứa rất nhiều Magie và Kali đây là chất có tác dụng giãn cơ tự nhiên và ăn thường xuyên sẽ giúp kích thích vòng một nở nang hơn.

- Bưởi, nho, táo, đào, cherry

Những loại quả này thường chứa nhiều vitamin nhóm A, B, C, sắt, cacbonhydrate, photspho và carotene sẽ giúp chống tình trạng chảy xệ ngực, làm căng vùng da ngực đồng thời thúc đẩy nội tiết tố nữ cải thiện kích thước vòng 1.

Cách làm detox tăng vòng 1 của các loại quả này như sau:

Nguyên liệu: 1 nước bưởi ép lấy nước, 1 quả cam thái lát, ½ quả dưa chuột thái lát, 4 quả cherry. Cho hỗn hợp trên say nguyễn và sử dụng ngay.

nhung-thuc-pham-vang-de-detox-tang-vong-1

Bí quyết detox tăng vòng 1 hiệu quả trên sẽ giúp chị em nhanh chống có vòng 1 nở nang săn chắc cùng một body thon gọn. Hãy kiên trì để có được kết quả tốt nhất nhé.


Các tin khác

{HIỂU HƠN} Điều Trị Rối Loạn Điện Giải CÂN BẰNG Tốt Nhất

{HIỂU HƠN} Điều Trị Rối Loạn Điện Giải CÂN BẰNG Tốt Nhất

Hiện nay có rất nhiều người bị rối loạn điện giải. Nguyên nhân dẫn tới tình trạng rối loạn này là gì và các điều trị như thế nào chúng ta cùng nhau tham khảo ở bài viết dưới đây nhé. Chất điện giải là một chất rất cần thiết cho cơ thể để giúp hệ thần kinh, cơ bắp ổn định và giữ cân bằng lượng dịch cơ thể, cân bằng độ pH máu và huyết áp.
90% Mọi Người Không Biết “Phân Biệt Nước Khoáng Và Nước Suối”

90% Mọi Người Không Biết “Phân Biệt Nước Khoáng Và Nước Suối”

Có một sự thật mà ai cũng biết đó là con người không thể sống nếu thiếu nước uống. Tuy nhiên hiện nay vẫn còn rất nhiều người đang không biết phân biệt nước khoáng và nước suối là gì? Nước khoáng và nước suối là 2 loại nước phổ biến nhất hiện nay trong nhu cầu nước uống trực tiếp. Vậy hãy cùng nhau tham khảo những thông tin mà chúng tôi chia sẻ dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng tìm được cho mình nhưng đáp án hợp lý nhất.
{XEM NGAY} Sự Thật Về Uống Nước Trực Tiếp Từ Máy Lọc Nước Có Tốt Không

{XEM NGAY} Sự Thật Về Uống Nước Trực Tiếp Từ Máy Lọc Nước Có Tốt Không

Nguồn nước ngầm của chúng ta đang sở hữu đã và đang bị ô nhiễm trầm trọng do rác thải công nghiệp tác động vào. Do đó để đảm bảo an toàn sức khỏe cho gia đình của mỗi người, chúng ta thường trang bị một thiết bị máy lọc nước. Tuy nhiên có rất nhiều người lại băn khoăn rằng việc uống nước trực tiếp từ máy lọc nước có tốt không? Vậy hãy theo dõi bài viết dưới đây của MÁY LỌC NƯỚC TỐT để có câu trả lời chính xác nhất dành cho mình nhé.
Giải Đáp Thắc Mắc “Bình Lọc Nước Có Tác Dụng Gì” Cấu Tạo -Công Dụng

Giải Đáp Thắc Mắc “Bình Lọc Nước Có Tác Dụng Gì” Cấu Tạo -Công Dụng

Bình lọc nước là dòng công nghệ cũ mà thời 6x, 7x hay sử dụng. Tuy nhiên đối với thực trạng nguồn nước ô nhiễm ngày nay thì bình nước lọc đã không còn hiệu quả nữa nên cũng ít người sử dụng hơn. Tuy nhiên nếu bạn vẫn còn băn khoăn về bình lọc nước có tác dụng gì thì chúng ta cùng nhau tham khảo giải đáp của MÁY LỌC NƯỚC TỐT qua bài viết dưới đây nhé.
[XEM NGAY] Địa Chỉ Thay Lõi Lọc Nước Hanico CHÍNH HÃNG - GIÁ TỐT

[XEM NGAY] Địa Chỉ Thay Lõi Lọc Nước Hanico CHÍNH HÃNG - GIÁ TỐT

Máy lọc nước Hanico là một sản phẩm máy lọc nước số 1 tại Nga, là một giải pháp tuyệt vời đem đến cho người dân một nguồn nước sạch vô cùng hoàn hỏa. Tuy nhiên khi sử dụng máy lọc nước Hanico hay bất kể một loại máy lọc nước khác thì sau một thời gian sử dụng bạn cũng cần phải thay lõi lọc nước. Và Hanico cũng thế, đến thời hạn, bạn cũng cần phải thay lõi lọc nước hanico để đảm bảo cho nguồn nước lọc ra được tinh khiết, trong lành.