Tin tức - Sự kiện

Tìm theo:

Những thực phẩm “VÀNG” để detox tăng vòng 1 TẠI NHÀ- HIỆU QUẢ

Detox là quá trình thanh lọc cơ thể đồng thời giúp chị em giảm cân, nhưng vẫn đảm bảo yếu tố sức khỏe, dinh dưỡng đầy đủ và lại mang tới làn da căng mịn. Nhưng làm thế nào để vừa detox lại có thể tăng vòng 1 hiệu quả. Chắc hẳn có rất nhiều chị em đang tìm hiểu về liệu trình này phải không nào. Hãy cùng Máy Lọc nước tốt  khám phá bí quyết detox tăng vòng 1 vô cùng hiệu quả này nhé.

Chế độ dinh dưỡng detox tăng vòng 1.

Đối với chế độ ăn uống của người Việt Nam, tinh bột được xem là thành phần không thể thiếu trong mỗi bữa ăn và khi detox là cần phải hạn chế sử dụng tinh bột. Việc này sẽ hạn chế được tình trạng tích tụ đường, dẫn đến tích tụ chất béo trong cơ thể.

nhung-thuc-pham-vang-de-detox-tang-vong-1

- Các loại rau xanh và trái cây là thực phẩm không thể thiếu trong quá trình detox.

Trong quá trình lên thực đơn hàng ngày bạn nên để chế độ rau xanh và hoa quả chiếm 60 - 70 5 khẩu phần ăn một ngày.

Rau xanh và hoa quả chứa rất nhiều khoáng chất cần thiết, chất xơ và vitamin nên cung cấp lượng calo cho cơ thể rất thấp mà có thể ăn thỏa mái không sợ nên cân. Chính vì thế mà những thực phẩm này sẽ hỗ trợ tích cực trong quá trình giảm cân.

Ngoài ra để detox tăng vòng 1 hiệu quả bạn nên bổ sung các loại hạt từ đậu nành (có thể xay nước để uống trung bình mỗi ngày 500ml uống vào buổi sáng), đậu xanh, đậu đen, hạt mè đen cũng là một trong những thực phẩm giúp làm tăng size vòng 1 hiệu quả.

- Các loại đậu

Trong các loại đậu luôn chứa một nguồn protein thực vật dồi dào và rất nhiều sắt và chất xơ tốt cho cơ thể của phụ nữ. Ngoài ra chúng còn chứa rất nhiều vitamin B và Kali.

Bạn có thể kết hợp để detox tăng vòng 1 với một số loại đậu như: Đậu đỏ, đậu xanh, đậu đen, hạt mè đen, đậu lăng, đậu nành, đậu Hà Lan... Bạn nên ngâm đậu cho đậu nở ra rồi đun lấy nước uống để giúp phát huy tối đa tác dụng cho việc giảm cân.

Ngoài ra bạn có thể xay các loại hạt trên theo tỉ lệ như sau để pha nước uống để cơ thể cảm thấy no hơn, đảm bảo nhiều dinh dưỡng hơn và hiệu quả detox tăng vòng 1 sẽ cao hơn.

Bạn có thể tự xay bột đậu tại nhà theo công thức trộn như sau: Đậu đỏ, đậu tương, đậu xanh nguyên vỏ, đậu đen, vừng đen theo tỉ lệ 1:1:1: 0,5 : 0,5

nhung-thuc-pham-vang-de-detox-tang-vong-1

Tiếp tới là trộn đều các hỗn hợp trên với nhau và dùng để pha nước uống. Ngày uống 3 muỗng /1 lần và thường uống 20 phút sau ăn. Nếu bạn muốn giảm cân mà tăng vòng 1 thì bạn nên hòa 3 muỗm hỗn hợp bột đậu trên cùng với 200ml nước ấm/sôi.

- Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt là loại carbohydrate phức tạp rất tốt cho quá trình detox tăng vòng 1.  Carbohydrate phức tạp có trong ngũ cốc nguyên hạt, lúa mạch, yến mạch...

- Protein động vật

Khi detox tăng vòng 1 chúng ta không thể thiếu hay không thể cắt bỏ đi protein động vật được vì nó có vai trò để hình thành và duy trì cơ bắp trong cơ thể.

- Đối với protein của động vật thì nó có vai trò hình thành và duy cơ cơ bắp trong cơ thể, nếu thiếu protein sẽ gây ra một số hậu quả xấu cho cơ thể như tổn thương xương khớp, yếu mệt, cảm cúm. hao hụt cơ bắp... Tốt nhất bạn nên bổ sung protein động vật từ các thực phẩm như ức gà, thịt nạc, thịt cừu, cá hồi, thịt bò.

- Đu đủ

Đu đủ được xem là loại trái cây vô cùng lợi sữa cho mẹ bầu vì trong loại trái cây này chứa hàm lượng lớn các loại vitamin A, B, B1, C, chất xơ, chất đạm, sắt, canxi, enzym và đặc biệt nhất là chất phytoestrogen được ví giống như estrogen kích thích nội tiết tố nữ làm vòng một tăng đáng kể kích thước và săn chắc. Chính vì thế nếu bạn muốn xây dựng detox tăng vòng 1 hiệu quả thì đừng bỏ qua loại quả này vào thực đơn của mình nhé.

nhung-thuc-pham-vang-de-detox-tang-vong-1

- Chuối

Chuối được xem là một trong những thực phẩm không thể thiếu trong liệu trình detox. Loại quả này có chứa rất nhiều Magie và Kali đây là chất có tác dụng giãn cơ tự nhiên và ăn thường xuyên sẽ giúp kích thích vòng một nở nang hơn.

- Bưởi, nho, táo, đào, cherry

Những loại quả này thường chứa nhiều vitamin nhóm A, B, C, sắt, cacbonhydrate, photspho và carotene sẽ giúp chống tình trạng chảy xệ ngực, làm căng vùng da ngực đồng thời thúc đẩy nội tiết tố nữ cải thiện kích thước vòng 1.

Cách làm detox tăng vòng 1 của các loại quả này như sau:

Nguyên liệu: 1 nước bưởi ép lấy nước, 1 quả cam thái lát, ½ quả dưa chuột thái lát, 4 quả cherry. Cho hỗn hợp trên say nguyễn và sử dụng ngay.

nhung-thuc-pham-vang-de-detox-tang-vong-1

Bí quyết detox tăng vòng 1 hiệu quả trên sẽ giúp chị em nhanh chống có vòng 1 nở nang săn chắc cùng một body thon gọn. Hãy kiên trì để có được kết quả tốt nhất nhé.


Các tin khác

Máy lọc nước Karofi HC300RO - Đẳng cấp tạo nên sự khác biệt

Máy lọc nước Karofi HC300RO - Đẳng cấp tạo nên sự khác biệt

Karofi là thương hiệu máy lọc nước được rất nhiều gia đình Việt yêu thích và tin dùng, không những có thiết kế đẹp mà còn có chất lượng đảm bảo. Vậy bạn có biết đến “máy lọc nước Karofi HC300RO” - hệ thống 5 cấp lõi lọc chất lượng chưa? Cùng theo dõi đến hết bài để hiểu hơn về loại máy mới này của Karofi nha. 
Máy lọc nước ro Korihome WPK-606-ha - NHỎ MÀ CHẤT

Máy lọc nước ro Korihome WPK-606-ha - NHỎ MÀ CHẤT

Bạn đã có bao giờ nghĩ rằng sẽ có một chiếc máy lọc nước “nhỏ gọn, thông minh mà chất lượng lại vượt trội” chưa? Vậy thì hãy đi tìm hiểu về loại máy lọc nước RO Korihome Wpk-606-ha, chắc chắn chiếc máy lọc nước này sẽ cho bạn cảm nhận khác biệt và bạn sẽ cảm thấy đây chính là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.
Máy lọc nước RO Karofi 8 cấp K8ro-h - Giải pháp nước sạch tốt cho sức khỏe

Máy lọc nước RO Karofi 8 cấp K8ro-h - Giải pháp nước sạch tốt cho sức khỏe

Bạn đang có nhu cầu mua máy lọc nước? Bạn muốn mua hãng máy lọc nước của Việt Nam, giá vừa tốt mà chất lượng đầu ra lại đạt chuẩn chỉ tiêu chất lượng của Bộ Y tế? Vậy thì máy lọc nước RO Karofi 8 cấp K8ro-h chắc chắn sẽ là lựa chọn tuyệt vời, không thể bỏ qua dành cho bạn. Cùng đi đánh giá tổng quát về loại máy lọc nước này xem có gì đáng để sở hữu nha.
Máy lọc nước karofi hcv351-wh - Sự lựa chọn hoàn hảo cho gia đình bạn

Máy lọc nước karofi hcv351-wh - Sự lựa chọn hoàn hảo cho gia đình bạn

Máy lọc nước hiện nay đã không còn xa lạ gì với mỗi gia đình. Nhưng với đa loại, đa thương hiệu như hiện nay thì đâu mới là lựa chọn lý tưởng? Chắc các bạn đã biết đến “máy lọc nước karofi hcv351-wh” - một dòng sản phẩm đến từ hãng Karofi. Cùng đi tìm hiểu chi tiết loại máy này qua bài đánh giá bên dưới để xem liệu đây có phải là lựa chọn lý tưởng cho sức khỏe gia đình không nha.
Khác biệt SIÊU VIỆT của máy lọc nước 2 vòi nóng lạnh Kangaroo

Khác biệt SIÊU VIỆT của máy lọc nước 2 vòi nóng lạnh Kangaroo

Máy lọc nước hiện không còn quá xa lạ với người dân khắp cả nước, do nhu cầu muốn có cho gia đình mình nguồn nước sạch cho sinh hoạt cũng như kinh doanh. Máy lọc nước 2 vòi nóng lạnh Kangaroo hiện đang là chiếc máy lọc nước làm mưa làm gió trên thị trường hiện nay. Nếu như bạn muốn biết tại sao chúng tôi nói chiếc máy này như vậy thì đừng bỏ qua bài viết này của chúng tôi.