Tin tức - Sự kiện

Tìm theo:

Những loại nước uống hàng ngày tốt cho sức khỏe dễ tìm nhất bạn nên biết

Đâu là những loại nước uống hàng ngày tốt cho sức khỏe, cung cấp dưỡng chất, cần thiết cho cơ thể? maylocnuoctot.vn sẽ cung cấp đến bạn đọc top 5 loại nước uống tốt cho sức khỏe được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

  1. Nước lọc

Nước lọc là một trong những loại nước uống hàng ngày tốt cho sức khỏe mà bạn không thể bỏ qua. Bạn có biết vì sao Nhật lại là một trong những quốc gia sống thọ nhất thế giới? Đó là bởi họ có những bí quyết tuyệt vời trong lối sống, trong đó là việc chú trọng đến việc bổ sung nước hàng ngày cho cơ thể.

nhung-loai-nuoc-uong-hang-ngay-tot-cho-suc-khoe-1

Chúng ta không thể tránh khỏi ô nhiễm môi trường, thức ăn chứa hóa chất độc hại, stress, căng thẳng, thói quen sử dụng rượu bia trong những dịp hội họp… đây chính là nguyên nhân gốc rễ của hàng loạt các bệnh nguy hiểm như ung thư, bệnh về tim mạch, tiểu đường... Theo nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bổ sung đầy đủ nước hàng ngày, đặc biệt là vào buổi sáng khi thức dậy sẽ giúp bạn thải độc tố, nước cũng giàu chất chống oxy hóa, đồng thời chứa nhiều khoáng chất tự nhiên có lợi cho cơ thể, giúp bạn đẩy lùi bệnh tật.

nhung-loai-nuoc-uong-hang-ngay-tot-cho-suc-khoe-2

Tuy nhiên, hiện nay ô nhiễm môi trường, ô nhiễm nguồn nước xảy ra làm ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt của mọi người dân. Việc sở hữu máy lọc nước là điều cần thiết, đáp ứng nhu cầu sử dụng hàng ngày. Maylocnuoctot.vn là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm máy lọc nước chính hãng, uy tín với giá cả cạnh tranh. Để được tư vấn và lựa chọn máy lọc nước cũng như cách sử dụng, bạn đọc hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline: 0934.69.85.85.

  1. Nước ép trái cây nguyên chất

Các bác sĩ đã chỉ ra rằng nước ép trái cây rất tốt cho sức khỏe. Sử dụng nước ép trái cây sẽ cung cấp cho bạn một nguồn vitamin dồi dào. Tuy nhiên, bạn cần chú ý trong việc lựa những loại trái cây tươi ngon và không có hóa chất, hạn chế sử dụng thêm đường hay các chất khác khi pha chế. 

nhung-loai-nuoc-uong-hang-ngay-tot-cho-suc-khoe-3

Những công dụng của nước ép trái cây có thể kể đến như: bổ sung các vitamin tự nhiên dồi dào và cung cấp nước cho cơ thể. Tuy nhiên, một số loại nước ép trái cây sẽ không tốt cho những người bị đái tháo đường, thừa cân béo phì. 

  1. Trà xanh

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra các tác dụng của trà xanh đối với sức khỏe người dùng. Trà xanh là một loại nước uống được khá nhiều người ưa chuộng và sử dụng hàng ngày. 

Một số công dụng của trà xanh có thể kể đến như: làm tăng khả năng tích nước cho cơ thể, giúp cơ thể không bị mất nước, giảm huyết áp, giảm cân, giảm stress, chống lão hóa...

nhung-loai-nuoc-uong-hang-ngay-tot-cho-suc-khoe-4

Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý chỉ uống với liều lượng thích hợp và tránh uống khi bụng đói. Bởi khi uống quá nhiều trà xanh sẽ gây ra một số tác dụng phụ như gây rối loạn tiêu hóa, dễ bị đau dạ dày, rối loạn giấc ngủ, thiếu sắt, loãng xương...

  1. Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là thức uống rất tốt cho sức khỏe con người đặc biệt là với sắc đẹp của phụ nữ. Đó là bởi sữa đậu nành có tác dụng chống oxy hóa, giúp đẩy lùi quá trình lão hóa và làm trắng da. Hơn nữa, trong sữa đậu nành rất giàu chất protein, canxi, vitamin A và D cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

nhung-loai-nuoc-uong-hang-ngay-tot-cho-suc-khoe-4

Đã có nghiên cứu chỉ ra rằng sữa đậu nành nguyên chất có tác dụng phòng ngừa ung thư. Người ta đã tìm ra trong đậu nành có chứa Protease Bowman- Birk có thể ức chế sự khởi phát của các tế bào ung thư.

Bạn cũng nên chú ý khi sử dụng đậu nành sẽ có khả năng gây dị ứng. Đậu nành có rất nhiều đạm, nằm trong số 8 thực phẩm dễ gây dị ứng và cũng là một trong 5 loại thực phẩm gây dị ứng thường gặp nhất ở trẻ em.

Sử dụng nhiều đậu nành cũng có thể làm giảm việc hấp thu các chất dinh dưỡng. Bởi trong đậu nành có đến 50-80% lượng phospho được tồn tại dưới dạng acid phytic rất khó tiêu hoá và hấp thu. Ngoài ra, acid phytic liên kết chặt chẽ với các khoáng kim loại, axit amin, protein, tinh bột… nên làm giảm khả năng tiêu hóa của các dưỡng chất này.

  1. Sữa tươi đã tiệt trùng

Trong sữa tươi tiệt trùng chứa các carbohydrate phức hợp, protein, canxi, vitamin và một số chất béo nên nó là nguồn thức uống vô cùng bổ dưỡng cho cơ thể mà còn không khiến bạn bị tăng cân.

nhung-loai-nuoc-uong-hang-ngay-tot-cho-suc-khoe-6

Ngoài ra, do sữa tươi tiệt trùng được xử lý nhiệt chỉ một lần trong thời gian ngắn nên ít bị thất thoát đi các chất dinh dưỡng. Trong sữa tươi tiệt trùng gồm các dưỡng chất có lợi cho cơ thể như Vitamin B6, B12, Vitamin C, Folate…

Vì vậy, bạn nên bổ sung 2- 3 ly sữa tươi tiệt trùng mỗi ngày để cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, bổ sung canxi giúp phát triển hệ xương.

Trên đây là những loại nước uống hàng ngày tốt cho sức khỏe mà maylocnuoctot.vn đã tổng hợp đến bạn đọc. Hy vọng sau khi đọc bài viết, các bạn đã lựa chọn được những thức uống phù hợp, bảo vệ sức khỏe của mình và những người thân.

Các tin khác

Nguyên nhân và cách khắc phục hiện tượng máy lọc nước không có nước vào bình áp

Nguyên nhân và cách khắc phục hiện tượng máy lọc nước không có nước vào bình áp

Máy lọc nước sau một khoảng thời gian dài nhất định sẽ gặp những sự cố khác nhau, và sự cố gặp nhiều nhất có lẽ chính là máy lọc nước không ra nước tinh khiết. Đó là một biểu hiện của việc máy lọc nước không có nước vào bình áp. Vậy nguyên nhân và cách khắc phục việc này như thế nào? 

Tại sao máy lọc nước chỉ ra nước thải? Nguyên nhân và cách khắc phục

Tại sao máy lọc nước chỉ ra nước thải? Nguyên nhân và cách khắc phục

“Tại sao máy lọc nước chỉ ra nước thải?” là câu hỏi mà ai khi dùng máy lọc nước đều có ít nhất 1 lần thắc mắc. Nhưng đừng lo lắng khi gặp vấn đề này, bài viết ngày hôm nay của Maylocnuoctot sẽ cho bạn biết tất cả nguyên nhân và cách khắc phục. 

Cách nhận biết màng RO bị tắc và cách khắc phục?

Cách nhận biết màng RO bị tắc và cách khắc phục?

Màng lọc RO đối với các loại máy lọc nước là rất quan trọng, không những góp phần đảm bảo chất lượng đầu ra của nước tinh khiết mà còn một phần ảnh hưởng không nhỏ tới hoạt động của các bộ phận khác. Chức năng quan trọng nhưng cũng rất hay bị hỏng nếu ta không để ý. Vậy có cách nhận biết màng RO bị tắc và cách khắc phục hay không? Câu trả lời sẽ được chia sẻ qua bài viết bên dưới.

Nguyên nhân máy lọc nước không sạch là gì? Tác hại của máy lọc nước giả?

Nguyên nhân máy lọc nước không sạch là gì? Tác hại của máy lọc nước giả?

Ngày nay có rất nhiều gia đình thân vân và thấy nghi ngại với máy lọc nước không có sạch. Nhưng đã gọi là máy lọc nước rồi tại sao có chuyện không sạch được! Thực ra là có máy lọc nước không sạch và nguyên nhân máy lọc nước không sạch ở nhiều gia đình chính là mua phải máy lọc giả - nhái.

Nguyên nhân và cách xử lý máy lọc nước Kangaroo không ra nước nóng - lạnh?

Nguyên nhân và cách xử lý máy lọc nước Kangaroo không ra nước nóng - lạnh?

Máy lọc nước, đặc biệt là máy lọc nước nóng - lạnh Kangaroo đang ngày càng được các gia đình, văn phòng, trường học,... lựa chọn, không chỉ vì sự tiện lợi mà nguồn nước ra còn đảm bảo chất lượng. Nhưng đến một khi “máy lọc nước Kangaroo không ra nước nóng - lạnh thì xử lý thế nào?”. Câu hỏi sẽ được maylocnuoctot giải đáp qua bài viết ngày hôm nay.