Tin tức - Sự kiện

Tìm theo:

{Bật Mí} Cách làm Sao Để Uống Đủ Nước Mỗi Ngày Cho Cơ Thể

Mùa hè luôn là thời điểm của những ngày nắng đỉnh điểm, nhiệt độ luôn ở mức cao khiến cho cơ thể rất dễ bị mất nước. So với các mùa khác trong năm thì trong mùa hè việc tiếp đủ nước cho cơ thể là điều vô cùng quan trọng để giữ cho nhiệt độ của cơ thể luôn ổn định và giúp quá trình thanh lọc đươc thể dễ dàng hơn. Mặc dù đó là điều ai cũng biết những không phải ai cũng thích uống nước dù biết được những lợi ích của nó. Đó là lí do maylocnuoctot muốn chia sẻ cách làm sao để uống đủ nước mỗi ngày trong bài viết dưới đây để khiến việc uống đủ nước trở nên dễ dàng hơn

/lam-sao-de-uong-du-nuoc-moi-ngay

Mua một bình nước mới

Cũng giống như việc một bộ trang phục tập luyện mới sẽ khiến bạn có động lực đến phòng tập thường xuyên hơn, việc đầu tư vào một bình nước mới thật xinh xắn sẽ khiến bạn hứng thú với việc uống nước hơn. Hãy ra ngoài và tìm mua cho mình một bình nước ưng ý, cả về hình dáng, chất liệu hay màu sắc, tính năng. Những chiếc bình có dung tích vừa đủ và đơn giản nên được ưu tiên vì có thể dễ dàng mang theo bên mình, đồng nghĩa với việc bạn có thể uống nước bất cứ khi nào bạn muốn.

Thêm "topping" cho nước

Đối với những người không thích uống nước thì dường như nước lọc là loại nước vô cùng khó uống bởi sự nhạt nhẽo cả ở màu sắc lẫn hương vị. Chính vì thế, để giúp các bạn thấy nước lọc hấp dẫn hơn thì chỉ cần sử dụng máy lọc nước Kangaroo Hydrogen KG100HC pha cùng với chanh, dâu tây, dưa chuột thái lát, bạc hà hoặc những loại quả yêu thích của bạn để giúp cho nước trở nên hấp dẫn hơn. Hoặc nếu có thời gian, bạn cũng có thể pha nước với một bình trà và đủ các loại hoa quả màu sắc bắt mắt chắc chắn sẽ làm cho mùa hè mát mẻ hơn nhiều.

Bổ sung nước qua các loại thức ăn

Hiện nay, ngoài việc sử dụng nước trực tiếp từ máy lọc và pha nước như gợi ý ở trên để tạo cảm giác muốn uống nước thì bạn cũng có thể cấp nước qua một số loại thực phẩm đặc trưng và có chứa nhiều nước của mùa hè như dưa hấu hay dứa hoặc dưa chuột bởi đây là những loại thực phẩm có chứa hàm lượng nước rất cao.

/lam-sao-de-uong-du-nuoc-moi-ngay

 Chắc chắn, việc cung cấp nước cho cơ thể qua những thực phẩm này sẽ hấp dẫn hơn rất nhiều so với việc sử dụng nước uống thông thường nên nếu bạn cảm thấy uống nước thật nhàm chán thì có thể sử dụng thật nhiều những loại thực phẩm có hàm lượng nước cao để thay thế.

Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý khi sử dụng các thực phẩm thay thế như hoa quả cần lựa chọn những loại hoa quả không có hàm lượng đường cao, nếu sử dụng quá nhiều trong cùng một thời gian cũng không tốt cho sức khỏe của con người. Với phương pháp này thì các bạn sẽ không cần suy nghĩ về viêc làm sao để uống đủ nước mỗi ngày.

Theo dõi nước tiểu của bạn

Màu sắc của nước tiểu có thể dễ dàng cho biết cơ thể bạn có đang đủ nước hay không. Nếu ai đó đi tiểu sau mỗi 1 - 2 giờ, và nước tiểu có màu nhạt thì có nghĩa là họ đã uống đủ nước. Ngược lại, nếu nước tiểu màu đậm hơn và bạn không thường xuyên đi tiểu, bạn cần nhắc nhở bản thân bổ sung thêm nước ngay lập tức.

Cùng với đó, các bạn hãy thử thay đổi thói quen uống nước bằng cách ghi nhớ việc uống nước sau khi đi vệ sinh một cách cố định. Khi đã tạo thành thói quen, việc uống nước sẽ trở thành một phản xạ tự nhiên và bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc làm sao để uống đủ nước mỗi ngày nữa.

Hẹn giờ uống nước

Đặc biệt, đối với những người lười uống nước và không có ý thức uống nước thường xuyên thì việc lên một kế hoạch hay lịch trình cụ thể để uống nước và hẹn giờ để uống nước đúng thời điểm đó. Bên cạnh đó, các bạn cũng nên tính toán lượng nước cần uống mỗi ngày và thay đổi thói quen sinh hoạt để giúp việc uống nước trở nên thuận lợi hơn.

/lam-sao-de-uong-du-nuoc-moi-ngay

Nếu không thể tự nhắc nhở bản thân, bạn cũng có thể nhờ đến sự trợ giúp của các thiết bị công nghệ hay những ứng dụng kiểm soát việc uống nước có rất nhiều hiện nay.

Uống nước rất tốt cho sức khỏe, nhưng một nguồn nước sạch sẽ giúp cho việc uống nước trở nên hữu ích hơn và có lợi cho sức khỏe hơn. Nước lọc từ máy Kangaroo Hydrogen hay các loại máy lọc khác như máy lọc nước karofi sẽ giúp việc chế biến các loại nước trở nên hấp dẫn hơn và giúp cho bạn dễ dàng hơn khi tạo thói quen uống nước cho bản thân mình.

Với những chia sẻ trên đây của maylocnuoctot.vn về các cách giúp cho người lười uống nước làm sao để uống đủ nước đã giúp cho các bạn có một kế hoạch cụ thể để tạo thói quen rất có lời cho sức khỏe này. Hi vọng những chia sẻ đó đã cung cấp những thông tin hưu ích cho các bạn. Hãy thường xuyên uống nước để tiếp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể trong mùa hè nóng bức này nhé!

Các tin khác

Máy Lọc Nước Korihome Cao Cấp WPK K-PRO G60 bảo vệ sức khỏe toàn diện

Máy Lọc Nước Korihome Cao Cấp WPK K-PRO G60 bảo vệ sức khỏe toàn diện

Máy lọc nước uống trực tiếp hiện nay với nhiều thiết kế đẹp mắt và sang trọng phù hợp với mọi không gian gia đình, văn  phòng hiện đại. Xu hướng lựa chọn vật dụng tối giản hay kiến trúc hiện đại thì Máy Lọc Nước Cao Cấp Korihome WPK K-PRO G60 được coi là sự lựa chọn phù hợp với bề ngang 29cm.
Tất tần tật thông tin máy lọc nước nano GEYSER ECOLUX A made in Russia

Tất tần tật thông tin máy lọc nước nano GEYSER ECOLUX A made in Russia

Tại thị trường Việt Nam hiện nay, máy lọc nước Nano được ưa chuộng tại Việt Nam. Nổi bật nhất là dòng Máy lọc nước nano GEYSER ECOLUX A made in Russia được đông đảo khách hàng Việt lựa chọn và tin dùng. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng maylocnuoctot.vn tìm hiểu chi tiết sản phẩm này ngay trong bài viết dưới đây nhé.
Máy lọc nước nóng lạnh nguội mutosi - Người bạn "Vàng" cho sức khoẻ người Việt

Máy lọc nước nóng lạnh nguội mutosi - Người bạn "Vàng" cho sức khoẻ người Việt

Máy lọc nước nóng lạnh nguội Mutosi là một trong những thiết bị gia dụng được rất nhiều gia đình Việt ưa chuộng. Vậy có nên sử dụng máy lọc nước loại này hay không? Dòng sản phẩm này có gì khác biệt? Hãy cùng maylocnuoctot.vn tìm hiểu câu trả lời ngay trong bài viết dưới đây nhé.
Máy lọc nước Mutosi RO 3 chế độ tốt nhất trên thị trường hiện nay

Máy lọc nước Mutosi RO 3 chế độ tốt nhất trên thị trường hiện nay

Trên thị trường hiện nay, các loại máy lọc nước không chỉ mang đến nguồn nước sạch để phục vụ nhu cầu con người. Trong bài viết dưới đây, malocnuoctot.vn xin chia sẻ đến bạn Máy lọc nước Mutosi RO 3 chế độ rất được ưa chuộng tại Việt Nam.