Tin tức - Sự kiện

Tìm theo:

{Bật Mí} Cách làm Sao Để Uống Đủ Nước Mỗi Ngày Cho Cơ Thể

Mùa hè luôn là thời điểm của những ngày nắng đỉnh điểm, nhiệt độ luôn ở mức cao khiến cho cơ thể rất dễ bị mất nước. So với các mùa khác trong năm thì trong mùa hè việc tiếp đủ nước cho cơ thể là điều vô cùng quan trọng để giữ cho nhiệt độ của cơ thể luôn ổn định và giúp quá trình thanh lọc đươc thể dễ dàng hơn. Mặc dù đó là điều ai cũng biết những không phải ai cũng thích uống nước dù biết được những lợi ích của nó. Đó là lí do maylocnuoctot muốn chia sẻ cách làm sao để uống đủ nước mỗi ngày trong bài viết dưới đây để khiến việc uống đủ nước trở nên dễ dàng hơn

/lam-sao-de-uong-du-nuoc-moi-ngay

Mua một bình nước mới

Cũng giống như việc một bộ trang phục tập luyện mới sẽ khiến bạn có động lực đến phòng tập thường xuyên hơn, việc đầu tư vào một bình nước mới thật xinh xắn sẽ khiến bạn hứng thú với việc uống nước hơn. Hãy ra ngoài và tìm mua cho mình một bình nước ưng ý, cả về hình dáng, chất liệu hay màu sắc, tính năng. Những chiếc bình có dung tích vừa đủ và đơn giản nên được ưu tiên vì có thể dễ dàng mang theo bên mình, đồng nghĩa với việc bạn có thể uống nước bất cứ khi nào bạn muốn.

Thêm "topping" cho nước

Đối với những người không thích uống nước thì dường như nước lọc là loại nước vô cùng khó uống bởi sự nhạt nhẽo cả ở màu sắc lẫn hương vị. Chính vì thế, để giúp các bạn thấy nước lọc hấp dẫn hơn thì chỉ cần sử dụng máy lọc nước Kangaroo Hydrogen KG100HC pha cùng với chanh, dâu tây, dưa chuột thái lát, bạc hà hoặc những loại quả yêu thích của bạn để giúp cho nước trở nên hấp dẫn hơn. Hoặc nếu có thời gian, bạn cũng có thể pha nước với một bình trà và đủ các loại hoa quả màu sắc bắt mắt chắc chắn sẽ làm cho mùa hè mát mẻ hơn nhiều.

Bổ sung nước qua các loại thức ăn

Hiện nay, ngoài việc sử dụng nước trực tiếp từ máy lọc và pha nước như gợi ý ở trên để tạo cảm giác muốn uống nước thì bạn cũng có thể cấp nước qua một số loại thực phẩm đặc trưng và có chứa nhiều nước của mùa hè như dưa hấu hay dứa hoặc dưa chuột bởi đây là những loại thực phẩm có chứa hàm lượng nước rất cao.

/lam-sao-de-uong-du-nuoc-moi-ngay

 Chắc chắn, việc cung cấp nước cho cơ thể qua những thực phẩm này sẽ hấp dẫn hơn rất nhiều so với việc sử dụng nước uống thông thường nên nếu bạn cảm thấy uống nước thật nhàm chán thì có thể sử dụng thật nhiều những loại thực phẩm có hàm lượng nước cao để thay thế.

Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý khi sử dụng các thực phẩm thay thế như hoa quả cần lựa chọn những loại hoa quả không có hàm lượng đường cao, nếu sử dụng quá nhiều trong cùng một thời gian cũng không tốt cho sức khỏe của con người. Với phương pháp này thì các bạn sẽ không cần suy nghĩ về viêc làm sao để uống đủ nước mỗi ngày.

Theo dõi nước tiểu của bạn

Màu sắc của nước tiểu có thể dễ dàng cho biết cơ thể bạn có đang đủ nước hay không. Nếu ai đó đi tiểu sau mỗi 1 - 2 giờ, và nước tiểu có màu nhạt thì có nghĩa là họ đã uống đủ nước. Ngược lại, nếu nước tiểu màu đậm hơn và bạn không thường xuyên đi tiểu, bạn cần nhắc nhở bản thân bổ sung thêm nước ngay lập tức.

Cùng với đó, các bạn hãy thử thay đổi thói quen uống nước bằng cách ghi nhớ việc uống nước sau khi đi vệ sinh một cách cố định. Khi đã tạo thành thói quen, việc uống nước sẽ trở thành một phản xạ tự nhiên và bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc làm sao để uống đủ nước mỗi ngày nữa.

Hẹn giờ uống nước

Đặc biệt, đối với những người lười uống nước và không có ý thức uống nước thường xuyên thì việc lên một kế hoạch hay lịch trình cụ thể để uống nước và hẹn giờ để uống nước đúng thời điểm đó. Bên cạnh đó, các bạn cũng nên tính toán lượng nước cần uống mỗi ngày và thay đổi thói quen sinh hoạt để giúp việc uống nước trở nên thuận lợi hơn.

/lam-sao-de-uong-du-nuoc-moi-ngay

Nếu không thể tự nhắc nhở bản thân, bạn cũng có thể nhờ đến sự trợ giúp của các thiết bị công nghệ hay những ứng dụng kiểm soát việc uống nước có rất nhiều hiện nay.

Uống nước rất tốt cho sức khỏe, nhưng một nguồn nước sạch sẽ giúp cho việc uống nước trở nên hữu ích hơn và có lợi cho sức khỏe hơn. Nước lọc từ máy Kangaroo Hydrogen hay các loại máy lọc khác như máy lọc nước karofi sẽ giúp việc chế biến các loại nước trở nên hấp dẫn hơn và giúp cho bạn dễ dàng hơn khi tạo thói quen uống nước cho bản thân mình.

Với những chia sẻ trên đây của maylocnuoctot.vn về các cách giúp cho người lười uống nước làm sao để uống đủ nước đã giúp cho các bạn có một kế hoạch cụ thể để tạo thói quen rất có lời cho sức khỏe này. Hi vọng những chia sẻ đó đã cung cấp những thông tin hưu ích cho các bạn. Hãy thường xuyên uống nước để tiếp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể trong mùa hè nóng bức này nhé!

Các tin khác

Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ?

Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ?

Có thể nói, thực phẩm chức năng đã không còn xa lạ đối với nhiều người. Hầu hết trong các hộ gia đình đều sử dụng ít nhất một loại thực phẩm chức năng. Vậy thực phẩm chức năng có những lợi ích gì, cần lưu ý gì khi sử dụng, cách dùng, uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ?
Uống thuốc bổ não lúc nào tốt nhất trong ngày?

Uống thuốc bổ não lúc nào tốt nhất trong ngày?

Bộ não quyết định và chi phối mọi cơ quan trong cơ thể con người. Để có một não bộ minh mẫn, khỏe mạnh nhiều người đã sử dụng đến thuốc bổ não. Tuy nhiên rất nhiều người không biết uống thuốc bổ não lúc nào tốt nhất. Hãy cùng maylocnuoctot.vn đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây.
Nên chọn vitamin tổng hợp cho phụ nữ tuổi 40 như thế nào?

Nên chọn vitamin tổng hợp cho phụ nữ tuổi 40 như thế nào?

Vitamin là thành phần dưỡng chất không thể thiếu giúp chăm sóc sức khỏe đặc biệt là đối với phụ nữ tuổi 40. Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể, rất nhiều chị em đã lựa chọn, sử dụng vitamin tổng hợp. Những thông tin sau sẽ giúp chị em hiểu sâu hơn về vitamin tổng hợp cho phụ nữ tuổi 40.
4 loại sinh tố cho người tiểu đường cực tốt bạn không nên bỏ qua

4 loại sinh tố cho người tiểu đường cực tốt bạn không nên bỏ qua

Mùa hè nóng nực, uống một ly sinh tố đá đúng là một cảm giác thật tuyệt. Nhưng đó là đối với những người bình thường. Còn đối với những người bị bệnh tiểu đường thì sao. Một số loại sinh tố cho người tiểu đườngmaylocnuoctot.vn giới thiệu dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn thỏa mãn cơn thèm sinh tố.
Rối loạn điện giải gây co giật - nguyên nhân, triệu chứng và những lưu ý cho sức khỏe

Rối loạn điện giải gây co giật - nguyên nhân, triệu chứng và những lưu ý cho sức khỏe

Rối loạn điện giải gây co giật là một trong những biểu hiện cho thấy bạn đang bị rối loạn điện giải rất nguy hiểm. Vậy đâu là nguyên nhân khiến cho bạn rơi vào tình trạng bị rối loạn điện giải gây ra co giật? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây của maylocnuoctot.vn.