Tin tức - Sự kiện

Tìm theo:

Bật Mí Chế Độ Ăn Cho Người Tiểu Đường Tuýp 1 ĐÚNG CÁCH- HIỆU QUẢ

Tiểu đường tuýp 1 là giai đoạn thấp nhất của bệnh tiểu đường. Để cho bệnh tiểu đường không có những tiến triển nặng hơn thì ngoài việc kết hợp với thuốc điều trị tiểu đường thì người bệnh tiểu đường tuýp 1 cần phải có một chế độ ăn uống thật hợp lý. Trong bài viết này, maylocnuoctot.vn sẽ chia sẻ với các bạn chế độ ăn cho người tiểu đường tuýp 1. Và hi vọng với những chia sẻ này người bệnh sẽ biết cách để kiểm soát tình trạng bệnh của mình.

1, Các loại thực phẩm nên lựa chọn cho bữa ăn của người bệnh tiểu đường tuýp 1

Để cho một chế độ ăn cho người tiểu đường tuýp 1 hợp lý, khoa học thì bạn cần phải tập trung vào các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đồng thời nên cắt giảm các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, đường, carbohydrate.

che-do-an-cho-nguoi-tieu-duong-tuyp-1

Carbohydrate: carbohydrate bao gồm tinh bột, đường, chất xơ. Nó có thể có trong các loại đậu, các loại rau củ và các loại nước ép trái cây, hay bánh mỳ. Carbohydrate được chuyển hóa thành đường trong hệ tiêu hóa sau đó được hấp thụ vào máu và làm tăng lượng đường huyết sau khi ăn 1 giờ. Bởi vậy với những bệnh nhân tiểu đường tuýp 1 thì nên hạn chế các loại thực phẩm có chứa nhiều carbohydrate.
-Trong 1 gram carbohydrate sẽ cung cấp 4 calo, do đó các chuyên gia khuyên rằng bạn chỉ nên bổ sung khoảng 45-65% lượng calo mỗi ngày và không nên dưới 130 gram mỗi ngày.
-Nguồn cung cấp carb ( một loại chất xơ không hòa tan) chủ yếu là các loại rau, trái cây, các loại ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu rất tốt cho người tiểu đường. Theo các chuyên gia y tế thì bạn nên dùng tối thiểu từ 20-35 gram chất xơ mỗi ngày. Khi lựa chọn bạn nên ưu tiên lựa chọn các loại trái cây tươi họ cam như chanh, cam, quýt, các loại hạt như quả óc chó, hạt hạnh nhân…. Hãy sử dụng gạo lứt, các loại ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì đen… thay vì gạo trắng. Hãy lựa chọn các loại rau lá xanh như đậu ( đậu phộng, đậu Hà Lan hay đậu lăng), măng tây, cà rốt, cần tây, củ cải trắng, giá đỗ, hành, cà chua, dưa chuột.... thay vì ăn khoai tây, ngô, sắn.
-Hạn chế sử dụng các loại Carb đơn giản hoặc các loại đường sucrose có ở trong mía, sữa ngô, hay mật ong; fructose có ở trong các loại trái cây như táo, nho… là những loại thực phẩm có thể làm cho lượng đường trong máu tăng nhanh chóng sau khi ăn.
-Không nên sử dụng các loại sản phẩm có nhãn ghi thành phần trên 5 gram đường/ khẩu phần ăn.
Chất đạm: Chất đạm rất quan trọng cho cơ bắp và xương chắc khỏe để chữa lành vết thương. Các loại thực phẩm có chứa nhiều protein như cá, trứng, thịt gà không có da, sản phẩm sữa ít chất béo, các loại đậu, cá, đậu nành...
-Theo nghiên cứu thì 1 gram protein cung cấp 4 calo. Để duy trì mức đường huyết bình thường trong đêm các chuyên gia khuyên bạn nên ăn một bữa nhẹ với 14 gam protein trước khi đi ngủ.


-Trong các bữa ăn hàng ngày nên bổ sung từ 20-30% lượng protein thường đương với 12-20% tổng số calo. Tuy nhiên với những người bị bệnh thì nên hạn chế protein không vượt quá 10% tổng số calo. Nên giảm các loại thực phẩm chứa photpho và các khoáng chất có trong sữa, đậu và các loại hạt.
-Protein tuy không trực tiếp làm tăng lượng đường trong máu, nhưng nếu thịt mà được chế biến với quá nhiều dầu mỡ và thịt chứa chất béo, cholesterol thì sẽ làm tăng nguy cơ gặp phải các rối loạn chuyển hóa của cơ thể và gây ra bệnh tim mạch không hề tốt cho bệnh tiểu đường.
Chất béo: Để cho căn bệnh tiểu đường của mình không có những diễn biến xấu hơn thì nên đưa vào chế độ ăn cho người tiểu đường tuýp 1 những loại chất béo không bão hòa đơn có trong dầu ô liu, dầu hạt cải, dầu đậu phộng, các loại hạt, quả bơ. Omega 3 có trong cá, hạt lanh, sò óc, quả óc chó. Omega 6 có trong hạt bắp, hướng dương, dầu đậu nành và các loại hạt.
  • Đồng thời hạn chế các loại chất béo bão hòa có trong mỡ, nội tạng động vật, các sản phẩm từ sữa đầy đủ chất béo. Hạn chế chất béo trán có trong các loại bánh nướng và các loại thức ăn chiên, xúc xích, các đồ ăn nhanh.
Muối: Hạn chế muối natri trong quá trình chế biến các món ăn. Đối với những bệnh nhân cao huyết áp thì nên giảm còn dưới 1.5mg muối/ ngày)
Chất làm ngọt nhân tạo: Các chất làm ngọt nhân tạo thường không chứa calo và không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Vì vậy rất tốt cho người tiểu đường, tuy nhiên không nên sử dụng nhiều vì có thể sẽ dẫn đến tiêu chảy.
Vitamin và các loại khoáng chất: Những chất này thường có nhiều trong các loại ngũ cốc nguyên hạt, hạt điều, đậu nành, hạt hạnh nhân, rau bina, bơ ….

2, Thời điểm ăn tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường tuýp 1

Bên cạnh thực hiện một chế độ ăn lành mạnh thì việc lựa chọn thời điểm ăn cho đúng cũng quan trọng không kém để giúp cải thiện tình trạng tiểu đường. Để giúp cho lượng đường trong máu không bị tăng lên một cách đột ngột thì bạn nên chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày và gần như là bạn phải ăn vật suốt ngày để cho lượng đường trong máu của bạn luôn luôn ổn định và không bị tăng vọt khi bạn ăn quá no.

Nên ăn sáng đều đặn là cách để bạn có thể đảm bảo được lượng đường trong máu cần thiết sau một đêm nghỉ ngơi. Và tốt nhất hãy ăn khi cơ thể bạn cảm thấy cần đừng để cho bụng bị đói vì như thế sẽ làm giảm lượng đường trong máu.

Để bệnh tiểu đường tuýp 1 không phát triển xấu hơn thì bệnh nhân nên kết hợp chế độ ăn cho người tiểu đường tuýp 1 cùng với thuốc điều trị tiểu đường được bác sĩ kê đơn.

che-do-an-cho-nguoi-tieu-duong-tuyp-1

Xem thêm>> 

# Máy lọc nước ion kiềm Hàn Quốc Nhập Khẩu Nguyên Chiếc 100% CHÍNH HÃNG

 

 LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN TỐT NHẤT
- 134 Trường Chinh, Đống Đa, Hà Nội
- 97 Trường Chinh, Phường Tân Thới Nhất, Quận 12, HCM
Điện thoại:  0904.69.85.85
Website: http://www.maylocnuoctot.vn/



Các tin khác

Thực Hư 20 Máy Lọc Nước Loại Bỏ Mọi Vi Khuẩn Được 90% Người Việt Sử Dụng

Thực Hư 20 Máy Lọc Nước Loại Bỏ Mọi Vi Khuẩn Được 90% Người Việt Sử Dụng

Máy lọc nước đang là sản phẩm gia dụng được người tiêu dùng lựa chọn rất nhiều trong những năm gần đây. Đơn giản vì đây là giải pháp tốt nhất để có được một nguồn nước sinh hoạt tinh khiết. Nhưng máy lọc có rất nhiều loại. Trong bài viết này maylocnuoctot.vn sẽ chia sẻ với người tiêu dùng một vài loại máy lọc tốt nhất thị trường hiện nay.
{Chia sẻ} Phụ Nữ 40 Tuổi Bổ Sung Gì Để Chống Lão Hóa Giữ Mãi Thanh Xuân

{Chia sẻ} Phụ Nữ 40 Tuổi Bổ Sung Gì Để Chống Lão Hóa Giữ Mãi Thanh Xuân

Khi bước vào ngưỡng tuổi 40, các chị em sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề về lão hóa, biểu hiện rõ rệt ở sức khỏe, vóc dáng và làn da. Vậy để chống lại những dấu hiệu lão hóa này, phụ nữ 40 nên bổ sung gì?
Hà Nội sau Ô Nhiễm Không Khí Đến Nạn Nước Mùi Lạ Cần Khởi Tố

Hà Nội sau Ô Nhiễm Không Khí Đến Nạn Nước Mùi Lạ Cần Khởi Tố

Liên quan đến việc nguồn nước sông Đà bị ô nhiễm, ảnh hưởng đến sức khỏe người dân, luật sư cho rằng cần khởi tố vụ án.
Phụ Nữ 36 Tuổi Cần Bổ Sung Gì Để Giữ Mãi Tuổi Thanh Xuân TRẺ- ĐẸP

Phụ Nữ 36 Tuổi Cần Bổ Sung Gì Để Giữ Mãi Tuổi Thanh Xuân TRẺ- ĐẸP

Phụ nữ ngoài 35 bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Đây là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm và lo lắng. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp câu hỏi phụ nữ 36 tuổi cần bổ sung gì để giữ mãi nét xuân.
Thực Hư Sự Thật 10 Loại Nước Ngọt Dành Cho Người Tiểu Đường

Thực Hư Sự Thật 10 Loại Nước Ngọt Dành Cho Người Tiểu Đường

Bạn bị bệnh tiểu đường, và các bác sĩ yêu cầu bạn phải kiêng các thức ăn và thức uống có chứa đường? Đôi khi thèm một lon nước ngọt mà không dám uống vì sợ bị tăng tiểu đường? Vậy có loại nước ngọt dành cho người tiểu đường để giúp thỏa mãn cơn thèm của những người mắc bệnh? Maylocnuoctot.vn sẽ có một vài chia sẻ sau đây.