Tin tức - Sự kiện

Tìm theo:

Những lưu ý VÀNG về chế độ ăn cho người bệnh tim bạn nên biết

Một trái tim khỏe, là một trái tim giúp cho con người luôn luôn khỏe mạnh. Vậy làm thế nào để có một trái tim khỏe mạnh? Hãy ghi nhớ chế độ ăn cho người bệnh tim mà maylocnuoctot.vn chia sẻ ngay sau đây để luôn có một trái tim khỏe mạnh.

Để có một chế độ ăn cho người bệnh tim hoàn hảo thì bạn hãy chú ý tới những vấn đề sau:

  1. Kiểm soát tốt khẩu phần ăn mỗi ngày

Để có một trái tim khỏe không hề dễ dàng một chút nào, bạn cần phải kiểm soát tốt khẩu phần ăn của mình. Lượng thức ăn mà bạn đưa vào cơ thể mỗi ngày cũng như việc bạn lựa chọn đưa vào cơ thể những loại thực phẩm nào cũng vô cùng quan trọng. Không nên ăn theo kiểu cố nhồi nhét cho đến khi cái bụng của mình đã được no cứng. Điều đó chỉ làm cho năng lượng nạp vào cơ thể trở nên dư thừa mà thôi.

che-do-an-cho-nguoi-benh-tim

Bạn nên lựa chọn những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, nhưng phải ít năng lượng. Ví dụ như các loại thực phẩm như rau quả tươi. Nên hạn chế những loại thức ăn có hàm lượng calo cao, giàu natri, đồng thời cũng nên hạn chế những đồ ăn nhanh.

  1. Xây dựng một chế độ ăn nhiều rau xanh và trái cây

Rau xanh và trái cây chính là những loại thực phẩm cung cấp cho cơ thể rất nhiều loại vitamin và khoáng chất rất dồi dào. Các loại thực phẩm này rất giàu chất xơ và ít calo, chính vì thế đây là những loại thực phẩm có thể giúp hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch rất hiệu quả. Ăn nhiều trái cây và rau xanh có thể giúp bạn cắt giảm được những thực phẩm có hàm lượng calo cao hơn như thịt, phô mai, đồ ăn nhanh.

Không những thế rau củ và hoa quả đều là những loại thực phẩm rất dễ ăn. Hãy rửa sạch chúng và cất trong tủ lạnh để sử dụng dần.

che-do-an-cho-nguoi-benh-tim-2

  1. Ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt là loại thực phẩm cung cấp nguồn chất xơ dồi dào rất tốt cho cơ thể và có chứa rất nhiều loại dinh dưỡng khác nhau, đồng thời ngũ cốc nguyên hạt cũng đóng một vai trò vô cùng thiết yếu trong việc điều hòa huyết áp và sức khỏe tim mạch. Bởi thế nên tăng hàm lượng ngũ cốc nguyên hạt trong chế độ ăn cho người bệnh tim hàng ngày thay vì những sản phẩm ngũ cốc đã được tinh chế. Các loại ngũ cốc nguyên hạt bạn có thể sử dụng như: ngũ cốc nguyên hạt farro, quinoa, lúa mạch.

che-do-an-cho-nguoi-benh-tim-3

  1. Hạn chế sử dụng các chất béo không lành mạnh

Hạn chế việc sử dụng các chất béo không lành mạnh là một bước quan trọng để giảm nồng độ cholesterol trong máu và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh động mạch. Khi nồng độ cholesterol trong máu cao thì sẽ dẫn đến sự tích tụ của những mảng bám ở động mạch gây ra tình trạng xơ vữa động mạch và làm tăng nguy có đau tim và đột quỵ.

Bởi vậy thay vì nạp lượng chất béo hòa tan vào trong cơ thể mỗi ngày thì bạn hãy chọn thịt nạc hoặc cắt bỏ bớt lượng mỡ trong thịt. Khi nấu ăn nên giảm lượng bơ, margarine.

  1. Lựa chọn nguồn đạm ít béo

Các loại thực phẩm cung cấp protein tốt nhất cho cơ thể như thịt nạc, thịt gia cẩm, cá, các sản phẩm từ sữa ít béo, trứng.... là những loại thực phẩm rất tốt cho những người bị bệnh tim mạch.

  1. Giảm lượng muối trong thức ăn

Ăn nhiều muối sẽ góp phần làm cho huyết áp của cơ thể tăng cao, và đó cũng chính là nguyên nhân khiến cho bạn mắc các bệnh về tim mạch. Do đó giảm lượng muối trong thức ăn chính là cách để có một trái tim khỏe mạnh.

Trên đây là 6 điều cần lưu ý cho một chế độ ăn tốt cho người bệnh tim mà những người bị mắc bệnh tim cũng như người nhà của bệnh nhân nên lưu ý để xây dựng cho người bệnh một chế độ ăn thật hợp lý để bệnh không bị nặng thêm.

Tuy nhiên bên cạnh áp dụng chế độ ăn hợp lý cho người bệnh tim, thì người bệnh cũng nên uống đủ nước mỗi ngày. Việc cung cấp đủ nước sạch cho cơ thể mỗi ngày cũng là một điều vô cùng quan trọng khi bạn muốn hạn chế sự tiến triển của bệnh tim.

Tuy nhiên với hiện trạng nguồn nước sinh hoạt bị ô nhiễm một cách trầm trọng như hiện nay thì việc tìm được nguồn nước sạch để phục vụ cho việc ăn uống hàng ngày cần phải dựa vào máy lọc nước tốt . Máy Lọc Nước Tốt là một địa chỉ phân phối máy lọc nước hàng đầu Việt Nam. Tới đây bạn sẽ mua được những sản phẩm máy lọc nước tốt, hiện đại .

Khi cần một nguồn nước sạch, tinh khiết với chế độ ăn cho người bệnh tim hãy liên hệ ngay với maylocnuoctot.vn để có được những cỗ máy lọc nước hiện đại, tiên tiến nhất thị trường hiện nay.

Các tin khác

Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ?

Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ?

Có thể nói, thực phẩm chức năng đã không còn xa lạ đối với nhiều người. Hầu hết trong các hộ gia đình đều sử dụng ít nhất một loại thực phẩm chức năng. Vậy thực phẩm chức năng có những lợi ích gì, cần lưu ý gì khi sử dụng, cách dùng, uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ?
Uống thuốc bổ não lúc nào tốt nhất trong ngày?

Uống thuốc bổ não lúc nào tốt nhất trong ngày?

Bộ não quyết định và chi phối mọi cơ quan trong cơ thể con người. Để có một não bộ minh mẫn, khỏe mạnh nhiều người đã sử dụng đến thuốc bổ não. Tuy nhiên rất nhiều người không biết uống thuốc bổ não lúc nào tốt nhất. Hãy cùng maylocnuoctot.vn đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây.
Nên chọn vitamin tổng hợp cho phụ nữ tuổi 40 như thế nào?

Nên chọn vitamin tổng hợp cho phụ nữ tuổi 40 như thế nào?

Vitamin là thành phần dưỡng chất không thể thiếu giúp chăm sóc sức khỏe đặc biệt là đối với phụ nữ tuổi 40. Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể, rất nhiều chị em đã lựa chọn, sử dụng vitamin tổng hợp. Những thông tin sau sẽ giúp chị em hiểu sâu hơn về vitamin tổng hợp cho phụ nữ tuổi 40.
4 loại sinh tố cho người tiểu đường cực tốt bạn không nên bỏ qua

4 loại sinh tố cho người tiểu đường cực tốt bạn không nên bỏ qua

Mùa hè nóng nực, uống một ly sinh tố đá đúng là một cảm giác thật tuyệt. Nhưng đó là đối với những người bình thường. Còn đối với những người bị bệnh tiểu đường thì sao. Một số loại sinh tố cho người tiểu đườngmaylocnuoctot.vn giới thiệu dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn thỏa mãn cơn thèm sinh tố.
Rối loạn điện giải gây co giật - nguyên nhân, triệu chứng và những lưu ý cho sức khỏe

Rối loạn điện giải gây co giật - nguyên nhân, triệu chứng và những lưu ý cho sức khỏe

Rối loạn điện giải gây co giật là một trong những biểu hiện cho thấy bạn đang bị rối loạn điện giải rất nguy hiểm. Vậy đâu là nguyên nhân khiến cho bạn rơi vào tình trạng bị rối loạn điện giải gây ra co giật? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây của maylocnuoctot.vn.