Tin tức - Sự kiện

Tìm theo:

Bí Quyết “VÀNG” Trong Cách Uống Nước Tốt Cho Thận Hàng Ngày

Uống nước là việc mà chúng ta cần phải thực hiện mỗi ngày để giúp cơ thể khỏe khoắn, đẹp dáng và đẹp da. Tuy nhiên, có rất nhiều không để ý tới cách uống nước sao cho đúng đã khiến thận bị tổn thương. Chính vì thế, hôm nay chúng tôi xin gửi tới cách uống nước tốt cho thận để giúp bạn cứu người bạn thân này của mình để không bị bệnh nhé.

Chắc hẳn bạn đã nghe về những câu chuyện căn bệnh thận không hề ít phải không nào. Đối với những bệnh nhân mắc phải căn bệnh này có khi phải chạy thận suốt đời, thậm chí là mất thận. Tuy nhiên rất nhiều người lại chủ quan về những cảnh bảo về bệnh thận.

cach-uong-nuoc-tot-cho-than

Bạn có biết rằng, sức khỏe của thận sẽ liên quan rất nhiều tới vẻ đẹp bề ngoài của bạn đó. Nếu thận của bạn không khỏe nó sẽ khiến bạn bị khô tóc, quầng thâm ở mắt, bàn tay và bàn chân sẽ bị lạnh. Và chắc chắn vẻ bề ngoài của bạn sẽ rất thiếu sức sống đó.

Cách uống nước tốt cho thận

Việc uống nước sai cách chính là nguyên nhân gây hỏng thận nặng nề mà nhiều người không biết. Do đó, bạn đừng bỏ qua những cách uống nước tốt cho thận dưới đây nhé.

1, Không cần thiết phải uống 8 ly nước mỗi ngày

Nhiều người quan niệm rằng một ngày cứ uống đủ 8 ly nước là hoàn thành nhiệm vụ. Uống nhiều nước có thể giải độc và rửa sạch ruột già đó, tuy nhiên nó cũng là cách gây tổn thương cho thận, và nghiêm trọng hơn có thể làm thận hư, không kiểm soát được nước tiểu.

Chính vì thế không được dựa vào 1 ngày mỗi người phải uống 8 ly nước mà cần dựa vào thể trạng riêng của mỗi người.

Công thức tính lượng nước cần nạp vào cơ thể mỗi người nhanh nhất là lấy 40ml nhân với số KG của người đó. Số lượng nước này sẽ được bao gồm cả lượng nước trong hoa quả, rau củ, thức ăn hàng ngày và cộng với cả lượng nước lọc.

cach-uong-nuoc-tot-cho-than

Khi uống nước bạn chỉ cần đảm bảo rằng uống một mức độ vừa đủ để không có cảm giác khát. Vì sau khi uống nước mà bạn không có cảm giác bị căng đầy bụng thì đây được xem là bạn đã uống đủ nước. Còn trường hợp bạn muốn uống nước, mà vẫn có thể uống được, không bị "chối" thì bạn cứ nên tiếp tục uống.

Còn những người có vấn đề về gan, dạ dày, thận, tim không tốt thì cách uống nước đúng cách nhất là bạn cần phải xem khả năng bài tiết mồ hôi và nước tiểu của bản thân để quyết định việc uống nước.

Trường hợp nước tiểu vàng cho thấy bạn đang thiếu nước, nước tiểu trong thì được xem là bạn đã uống đủ nước.

Khi bạn uống quá nhiều nước sẽ khiến cơ thể bị trữ nước, sưng phù nề. Còn đối với những người có chức năng thận kém sẽ khiến cho lượng nước uống vào tương đương với lượng nước thải ra.

2, Cách uống nước tốt cho thận là uống nước trong trường hợp không thấy khát.

Nếu bạn cảm thấy khát nước thì cơ thể đã bị mất đi nước và việc thiếu nước sẽ khiến bạn khó tập trung hơn, dễ bị kích động, mệt mỏi và gây ra hiện tượng hoa mắt, chóng mặt.

cach-uong-nuoc-tot-cho-than

Nhiều người có thói quen không tốt là đợi đến khi khát nước mới uống thì đây lại là cách khiến cơ thể mất đi một lượng nước đáng kể. Trường hợp không uống nước trong một thời gian dài thì lượng nước tiểu sẽ giảm và nồng độ chất thải và các chất độc chứa trong nước tiểu sẽ tăng lên. Và nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng sỏi thận được phát hiện lâm sàng và thận tích nước đều liên quan đến thói quen uống nước không đủ trong thời gian dài.

Do đó bạn nên uống nước điều độ để cơ thể được cung cấp đầy đủ nước và đảm bảo các cơ quan trong cơ thể được hoạt động trơn tru hiệu quả.

3, Sử dụng nước lọc tinh khiết là cách uống nước tốt cho thận nhất.

Khi sử dụng nước lọc tinh khiết sẽ giúp thận hoạt động lọc ít hơn vì trong nước lọc tinh khiết đã được loại bỏ các chất bẩn, kim loại, đặc biệt là đá vôi gây lên bệnh sỏi thận.

Do đó trong mỗi gia đình cần phải có một chiếc máy lọc nước để đồng hành cùng bạn mang tới nguồn nước lọc tinh khiết, chỉ cần lọc xong là có thể uống trực tiếp mà không cần đun sôi.

Một số hãng máy lọc nước uy tín trên thị trường mà bạn có thể tham khảo như: máy lọc nước kangaroo, Karofi, máy lọc nước kangen... Và hiện các dòng máy lọc nước chính hãng này đang được bày bán tại showroom của máy lọc nước với giá cực kỳ ưu đãi. Nếu bạn đang quan tâm thì đừng bỏ qua nhé.

cach-uong-nuoc-tot-cho-than

4, Không dùng các loại đồ uống khác để thay thế nước lọc.

Các đồ uống chứa chất kích thích như nước ép, nước ngọt có ga, cafe, bia rượu... đều không thích hợp cho thận vì nó chứa rất nhiều đường, phốt pho, cồn... sẽ thúc đẩy việc bài tiết canxi ra ngoài, từ đó dẫn đến sỏi thận, và đối với môi trường vi mô thì thận cũng sẽ có những ảnh hưởng nhất định.

Khi cơ thể con người thường xuyên uống các đồ uống có chứa đường thì sẽ làm tăng nồng độ axit uric trong máu, gây bệnh gút, tăng nguy cơ huyết áp cao và tiểu đường. Đây là những căn bệnh gây hại cho sức khỏe của thận. Các loại đồ uống khác đều có kèm theo các thành phần dinh dưỡng hoặc chất hóa học, nếu bạn uống quá thường xuyên sẽ không có lợi cho cơ thể.

Hy vọng với 4 cách uống nước tốt cho thận mà chúng tôi chia sẻ trên sẽ giúp bạn uống nước đúng cách hơn để tránh bị ảnh hưởng tới sức khỏe.

cach-uong-nuoc-tot-cho-than

Nguồn: maylocnuoctot.vn 

Các tin khác

{THỰC HƯ} Việc Nước Lọc Đóng Chai Giá RẺ có TỐT Không?

{THỰC HƯ} Việc Nước Lọc Đóng Chai Giá RẺ có TỐT Không?

Ngày nay, nước lọc đóng chai giá rẻ được rất nhiều người sử dụng ư ái lựa chọn vì tính tiện lợi và có thể sử dụng ở bất kỳ đâu, bất kỳ nơi nào. Tuy nhiên đằng sau những chai nước đó ẩn chứa vô số các tác nhân gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Cùng Maylocnuoctot tìm hiểu về loại nước này qua bài viết dưới đây nhé.
Hướng Dẫn Cách Ăn Kiêng Cho Người Tiểu Đường TỐT NHẤT

Hướng Dẫn Cách Ăn Kiêng Cho Người Tiểu Đường TỐT NHẤT

Ăn kiêng, có nhiều người thường lầm tưởng rằng ăn kiêng có nghĩa là nhìn ăn trong một thời gian hoặc cắt giảm một cách mạnh mẽ khẩu phần ăn của mình để có một sức khỏe tốt hơn. Tuy nhiên, nếu bạn bị tiểu đường thì có nên ăn kiêng không? Việc ăn kiêng có giúp bạn kiểm soát được lượng đường trong máu tốt hơn? Trong bài viết này maylocnuoctot.vn sẽ chia sẻ với bạn cách ăn kiêng cho người tiểu đường.
{BS TƯ VẤN} Giải Đáp Rối Loạn Điện Giải Có Nguy Hiểm Hay Không

{BS TƯ VẤN} Giải Đáp Rối Loạn Điện Giải Có Nguy Hiểm Hay Không

Chất điện giải đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể, vì chúng giúp điều hòa cơ bắp; ổn định cơ thể; điều hòa chức năng thần kinh; cân bằng độ pH trong máu; điều hòa huyết áp... Chính vì thế nếu bạn bị mất cân bằng điện giải sẽ dẫn tới cơ thể gặp những vấn đề nguy hiểm khó lường. Nếu bạn quan tâm tới vấn đề rối loạn điện giải có nguy hiểm không? Hãy tham khảo những thông tin chi tiết dưới đây nhé.
Uống nước lọc có tốt không “THẦN DƯỢC” mà nhiều người đã Đồn

Uống nước lọc có tốt không “THẦN DƯỢC” mà nhiều người đã Đồn

Hiện nay có rất nhiều người đang băn khoăn về vấn đề "uống nước lọc có tốt không?" Vì đã có khá nhiều kết quả điều tra đã chỉ ra rằng uống nước lọc tinh khiết chưa thực sự tốt nếu bạn sử dụng không đúng cách. Để lý giải về vấn đề này như thế nào? Chúng ta cùng nhau tham khảo qua bài viết dưới đây nhé.
Nguy Cơ Tiềm Ẩn Nước Uống Đóng Chai Đối Với Cơ Thể Con Người

Nguy Cơ Tiềm Ẩn Nước Uống Đóng Chai Đối Với Cơ Thể Con Người

Ngày nay, những sản phẩm tiện lợi và nhanh chóng luôn nhận được sự đón nhận và ủng hộ của phần lớn người tiêu dùng bởi lối sống công nghiệp hiện đại, nước uống đóng chai cũng là một trong số đó, tuy nhiên lại không mấy ai biết được nguy cơ tiềm ẩn nước uống đóng chai đối với cơ thể con người. Hãy cùng Maylocnuoctot theo dõi bài viết dưới đây để bảo vệ sức khỏe của mình càng sớm càng tốt nhé!