Tin tức - Sự kiện

Tìm theo:

Cách lựa chọn đồ uống ít đường dịp TẾT bảo vệ gia đình các mẹ nên biết

Các nhà sản xuất thường sử dụng những cách khác nhau để công bố lượng đường trong đồ uống. Chính vì vậy, không phải người tiêu dùng nào cũng biết cách lựa chọn đồ uống ít đường dịp Tết. Bài viết dưới đây của maylocnuoctot.vn sẽ cung cấp đến bạn đọc những nhận diện thức uống có chứa nhiều đường hơn mức tiêu thụ an toàn cho phép.

Hiện nay, người tiêu dùng ngày càng quan tâm đến sức khỏe và hạn chế những đồ uống có chứa quá nhiều đường. Họ luôn tìm hiểu về những cách lựa chọn đồ uống ít đường dịp Tết. Bởi vào các dịp lễ Tết hay ăn uống cùng bạn bè, trong mâm cơm lúc nào cũng có những thức uống ngọt vì tạo cảm giác sảng khoái, và thường nhiều người không để ý đến lượng đường có trong đồ uống này.

cach-lua-chon-do-uong-it-duong-dip-tet-1

Đây có lẽ là một trong những nguyên nhân khiến những đồ uống có gas, đặc biệt là nước ngọt luôn nằm trong top những loại đồ uống được ưa chuộng nhất trong dịp Tết. Nếu các bạn biết cách đọc nhãn sản phẩm, người tiêu dùng vẫn có thể lựa chọn được thức uống có lượng đường và calo thấp, an toàn để thưởng thức trong dịp lễ Tết.

  1. Mỗi ngày tiêu thụ bao nhiêu đường là đủ?

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến nghị lượng đường tiêu thụ của mỗi người không được phép vượt quá 5% nhu cầu năng lượng cả ngày, tương đương với 25gr. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) cũng khuyến cáo về mức đường an toàn cho nữ giới là 25gr, đối với nam giới có mức cao hơn là 36gr bởi so với phụ nữ, nam giới có nhu cầu năng lượng hàng ngày cao hơn.

cach-lua-chon-do-uong-it-duong-dip-tet-2

Theo một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ vượt lượng đường cho phép chính là nguyên nhân trực tiếp gây sâu răng, thừa cân, béo phì, đồng thời làm tăng nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm, như tiểu đường tuýp 2, bệnh tim mạch...

Việt Nam là nước có số người béo phì tăng nhanh nhất trong khu vực Đông Nam Á. Theo các số liệu báo cáo của Tập đoàn Fitch Solutions (Anh quốc), từ năm 2010 đến 2014, số người béo phì tại Việt Nam tăng 38%; mặc dù tính trên tổng dân số, tỷ lệ béo phì ở Việt Nam chỉ là 3,6% so với nhiều nước trong khu vực.

  1. Cách nhận biết lượng đường trong nước ngọt?

Để có thể nhận biết được lượng đường trong nước ngọt, bạn cần phải xem các thành phần dinh dưỡng được liệt kê cho toàn bộ hay chỉ một phần nhỏ thể tích của sản phẩm. Thông thường, các nhà sản xuất nước ngọt liệt kê những thành phần dinh dưỡng trong 100ml thay vì thể tích thực.

cach-lua-chon-do-uong-it-duong-dip-tet

Chính vì vậy, nếu bạn không để ý, rất nhiều người sẽ nhầm lẫn lượng đường có trong 100ml với lượng đường trong toàn bộ sản phẩm. Các sản phẩm nước ngọt thường có thể tích từ 330ml - 390ml, nhưng lượng đường thực tế dung nạp vào cơ thể người dùng sẽ cao gấp hơn 3-4 lần.

Biết cách đọc thành phần trong nhãn sản phẩm sẽ giúp người dùng xác định chính xác lượng đường và calo nhận được khi sử dụng các loại nước uống có gas như nước ngọt. Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát hiệu quả mức đường tiêu thụ mỗi ngày để duy trì cơ thể khỏe mạnh trong dịp Tết.

  1. Những loại đồ uống không thể bỏ qua trong dịp Tết 

Nước dừa

Nước dừa luôn là lựa chọn hàng đầu của mọi người trong dịp Tết. Nước dừa có tính mát, giúp thanh nhiệt, làm giảm độc tố trong cơ thể. Bên cạnh đó, hương vị tự nhiên của nước dừa sẽ khiến bạn giải khát nhanh chóng. Nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào có trong nước dừa sẽ giúp bạn nạp thêm nhiều năng lượng cho những ngày vui chơi thêm hứng khởi.

cach-lua-chon-do-uong-it-duong-dip-tet-4

Nước chanh

Nhắc đến những loại đồ uống trong dịp Tết Nguyên Đán thì bạn đọc không thể bỏ qua nước chanh. Đây đã là một thức uống giải khát được nhiều người yêu thích và lựa chọn bởi sự tươi mát cũng như công dụng tuyệt vời của nó đem lại. Uống một ly nước chanh mỗi ngày sẽ giúp bạn cung cấp một lượng Vitamin C dồi dào chống lại quá trình oxy hóa trong cơ thể, đồng thời tăng cường sức đề kháng và giúp cơ thể thải độc. 

cach-lua-chon-do-uong-it-duong-dip-tet-5

Nước lọc

Bạn có biết rằng uống nhiều nước giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể. Duy trì đều đặn 2l nước mỗi ngày sẽ giúp các độc tố sẽ được loại bỏ ra khỏi cơ thể thông qua việc tiết mồ hôi.

Ngoài ra, nước giúp tăng cường chuyển hóa thức ăn trong cơ thể, hạn chế lượng mỡ tích tụ trong những ngày Tết bởi những đồ ăn nhiều dầu mỡ. Chính vì vậy, nước giúp cơ thể có thể hấp thu các chất dinh dưỡng quan trọng, giúp bạn một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

cach-lua-chon-do-uong-it-duong-dip-tet-6

Có thể thấy được vai trò quan trọng của nước trong đời sống hàng ngày, chính vì vậy máy lọc nước luôn có mặt trong mọi căn bếp của gia đình Việt, đặc biệt là trong thời gian gần đây, ô nhiễm không khí, nguồn nước xảy ra ảnh hưởng đến chất lượng, đời sống sinh hoạt của người dân. Maylocnuoctot.vn là một trong những đơn vị cung cấp các sản phẩm máy lọc nước chính hãng, uy tín với giá cả phải chăng. 

Trên đây là những cách lựa chọn đồ uống ít đường dịp Tết mà chúng tôi đã chia sẻ đến bạn đọc. Chúc bạn có một kỳ nghỉ Tết trọn vẹn và nhiều ý nghĩa.

Nguồn: http://www.maylocnuoctot.vn/

Các tin khác

Nguyên nhân dẫn tới máy lọc nước bị chảy yếu và cách khắc phục

Nguyên nhân dẫn tới máy lọc nước bị chảy yếu và cách khắc phục

Máy lọc nước của nhà bạn đang trong tình trạng chảy yếu, không chỉ 1 hay 2 ngày mà là thường xuyên và liên tục bị như vậy? Bạn muốn biết nguyên nhân và cách khắc phục nhanh chóng, hiệu quả tại nhà? Muốn biết chi tiết về vấn đề “máy lọc bị nước chảy yếu” thì hãy cùng Maylocnuoctot.vn đi đến cuối bài viết ngày hôm nay nha.
Do đâu mà máy lọc nước ra nhiều nước thải? Cách khắc phục?

Do đâu mà máy lọc nước ra nhiều nước thải? Cách khắc phục?

Máy lọc nước ra nhiều nước thải và bạn không biết nguyên nhân từ đâu cũng như là cách khắc phục? Hãy cùng đi đến hết bài để có thể biết chính xác nguyên nhân và cách khắc phục việc đó tại nhà thật tốt cùng với Maylocnuoctot.vn nha.
6 Nguyên nhân và cách khắc phục khi máy lọc nước bị chảy nước thải liên tục

6 Nguyên nhân và cách khắc phục khi máy lọc nước bị chảy nước thải liên tục

Máy lọc nước bị chảy nước thải liên tục, bạn chưa thấy trường hợp này bao giờ và nghĩ chắc rằng máy lọc nhà mình không được bình thường. Có thật là vậy hay không? Nếu là thật thì nguyên nhân và cách khắc phục là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết ngày hôm nay của Malocnuoctot.vn nha. 
Nguyên nhân và cách khắc phục hiện tượng máy lọc nước không có nước vào bình áp

Nguyên nhân và cách khắc phục hiện tượng máy lọc nước không có nước vào bình áp

Máy lọc nước sau một khoảng thời gian dài nhất định sẽ gặp những sự cố khác nhau, và sự cố gặp nhiều nhất có lẽ chính là máy lọc nước không ra nước tinh khiết. Đó là một biểu hiện của việc máy lọc nước không có nước vào bình áp. Vậy nguyên nhân và cách khắc phục việc này như thế nào? 

Tại sao máy lọc nước chỉ ra nước thải? Nguyên nhân và cách khắc phục

Tại sao máy lọc nước chỉ ra nước thải? Nguyên nhân và cách khắc phục

“Tại sao máy lọc nước chỉ ra nước thải?” là câu hỏi mà ai khi dùng máy lọc nước đều có ít nhất 1 lần thắc mắc. Nhưng đừng lo lắng khi gặp vấn đề này, bài viết ngày hôm nay của Maylocnuoctot sẽ cho bạn biết tất cả nguyên nhân và cách khắc phục.